Как да Увийте Wrist & Hand

Hand и наранявания на китката изискват специални грижи за обездвижване на ставата. Единственият начин да се предотврати по-нататъшно увреждане и да започне процеса на оздравяване се прилага превръзка или лента и след това да се спирам на района. Чрез използването на Ace превръзка , може лесно да навивайте китката и ръката , докато вредата е оздравял . Освен това, тази обвивка може да се използва за допълнителна подкрепа , когато играе атлетика за да се предпази отслабена съвместно . Нещата ще трябва
Ace превръзка
Clips MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете асо превръзка в средата на китката си и да започне да го увива само един път около китката си . Продължаване на обвивка около дланта на ръката ви , в мрежата на палеца си .

2

Направете две примки около ръката си , и да започне да се разпространява подкрепата на превръзката през цялата си ръка. След като цялата ви ръка е подкрепено , започват да се увива около китката.


3

Направете две поддържащи примки около китката си . Продължи да превърже ръката си надолу , ако е необходима допълнителна подкрепа. Уверете се, че превръзката е увит плътно и се закрепва с два клипа .