Bicep тендинит физиотерапия

Bicep тендинит се извършва в горната част на ръката , където са закрепени две сухожилия до рамо кости . Физикална терапия за бицепса тендинит е предназначена за намаляване на възпалението и болката , включи лекарства , ако е необходимо , се простират на сухожилието и повишаване на мобилността, да го укрепи и да се получи отново аклиматизират за дейност . Процесът може да се влошава и отнема много време . Физиотерапевтите могат да се използват от време на време и за двете рехабилитация спортни и свързани с работата . Ефекти на Rest & Ice Therapy

Преди да може да се образува всякакви рехабилитационни упражнения , възпаление трябва да бъдат сведени до управляемо ниво . Това е най-добре постигнато чрез почивка и прилагане лед. Rest предотвратява по-нататъшното влошаване на сухожилието . Ice предизвиква вазоконстрикция , което ограничава притока на кръв и течности в зоната , намаляване на подуване и болка. Повечето програми за физическа терапия за бицепса тендинит насърчават често прилагане на лед при 20 - минутни интервали . Ice е най-добре прилагат с торбички с лед , за да се гарантира, че студенината постоянно притиска сухожилието . Също така е най-добре да се запази зоната повдигнато над сърцето, за да се намали възпалението. Наем Видове лечение

време бицепса тендинит физическа терапия , ибупрофен и други противовъзпалителни лекарства може да се използва за намаляване на възпаление и болка . Ибупрофен инхибира COX- 2 ензими от произвеждат простагландини (химикали ) . Това намалява естествена реакция на организма към -използваните сухожилия , което намалява болка и подуване . Локалните мазила като Bengay също могат да бъдат ефективни при намаляване на болката и възпалението. При по-тежките случаи на бицепса тендинит , стероиди могат да бъдат необходими, за да се контролира възпалението . Продажба и Наем Видове стречинг упражнения

След подуване е под контрол , стречинг упражнения може да се прилага за повторно acclimating сухожилие за движение . Хората обикновено започват бавно и внимателно се простират на бицепс сухожилието в различни посоки , за определяне колко все още съществува болка. Един стречинг упражнения може да доведе до задържане на едната ръка срещу един вход и постепенно усукване на тялото далеч от ръката да се простират на върха на бицепс сухожилието . Друг може да изиска от лицето, за да достигне зад гърба си и извади навит кърпа нагоре, за да се простират на бицепс сухожилието при друг ъгъл. Стречинг упражнения дават възможност на човек с бицепса тендинит постепенно да работят чрез всеки спиращ болка. Стречинг насърчава притока на кръв към насърчаване на процеса на оздравяване . Наем Видове упражнения за заздравяване

След като бицепса сухожилие е опъната и разхлабени през определен период от време , леки тежести или силова тренировка е нормално въведени. Упражнения могат да включват гира бицепс къдрици , предни гира повдига за раменете, един рамо редове за горната част на гърба и различни други упражнения. Resistance или светлина по вдигане на тежести помага да получите подвижност и сила обратно в сухожилието . В същото време , прилежащите мускули могат да бъдат засилени, за да се осигури подкрепа за сухожилието на лечебни бицепс . Вдигане на тежести е обикновено най-добрият начин за насърчаване на най-големия размер на притока на кръв към сухожилието . Постепенно бицепс сухожилието ще стават по-силни и човек може в крайна сметка да се върнете към нормална дейност .


Time Frame

Няма установено времева рамка за използване на физическа терапия, за да се преодолее бицепса тендинит . Изцеление време е в зависимост от сериозността на нараняването . Въпреки това, тези, които вземат по- активен подход към тяхната физическа терапия може да се очаква да се лекува с по-бързи темпове, отколкото други.