Ефекти от Poor Седнала Поза

Трябва да практикуват правилното заседание поза , ако искате здраво на гърба и врата . Когато седнал правилно, краката ви трябва да почиват на пода и коленете и бедрата свити на 90 градуса , долната част на гърба леко извита , вашият гръдната кост и вдигна нивото си брадичка. Представете си, балансиране на книга върху главата си, за да се постигне позиция на полето на гръбначния стълб , гръдния кош и главата. Poor седнала поза може да има опустошителни дългосрочни ефекти. Rounded Back

Освен ако не практикуват правилното заседание поза рискувате развива заоблен горната част на гърба или главата напред поза поради структурни промени в гръбначния стълб , включително дегенерация на дискове и стави , както и удължаване или съкращаване на подкрепящата сухожилия и мускули . Промените в съединителната тъкан, може да бъде трудно или дори невъзможно да се обърне , което е и причината много хора, които проявяват ортостатична аномалии не могат да бъдат поставени в правилното ортостатична привеждане в съответствие с краткосрочни методи.


Pain <Бразилски>

Poor седнала поза може да доведе до врата и рамото болка, хронично главоболие , темпоромандибуларната става ( ТМС ) дисфункция и да допринесат за болки в кръста . Това може да доведе до изтръпване и скованост на пръстите и ръцете, и болката от тендинит и тендосиновит - възпаление на сухожилията - може да доведе . Вашите сухожилия , кръвоносни съдове и нерви могат да бъдат изтеглени и разтегнати сухожилия над или кост , където те могат да станат притискане и ограничени , което води до болка.