Как да използваме витамин B6 за лечение на синдром на карпалния тунел

добавки може да бъде един достъпен начин за лечение на много заболявания, включително синдром на карпалния тунел. Витамин В6 помага на тялото ви форма кръвни клетки и няколко важни аминокиселини. Следвайте някои общи насоки , когато използвате витамин B6 за лечение на синдром на карпалния тунел , защото твърде много от него може да бъде нездравословно. Инструкции

1

Погледнете за храни, които съдържат витамин B6 и да ги добавите към вашата диета . Някои зърнени закуски са толкова, колкото 2 мг, което е малко над общата препоръчителната дневна стойност за повечето хора. Картофи , банани и повечето боб също съдържат големи количества витамин B6 .

2

Магазин за мулти - витамин, който има голямо количество витамин В6 . Вие искате да отнеме между 10 до 25 мг от витамина дневно за лечение на синдром на карпалния тунел. Вие може да бъде в състояние да намери мулти-витамини с допълнителни количества от B2 и B12 , които помагат на химическите реакции , които включват B6 .


3

Виж, ако можете да намерите здравето напитки , които съдържат дневната стойност на витамин В6 . Много от тези напитки са съставени предимно от вода , така че те ще ви помогнат да запазите хидратирана прекалено .

4

Приемайте витамини сутрин с малка закуска. Най-малкото трябва да се яде препечена филийка или бар за закуска , тъй като тялото ви има по-лесни за обработка на витамини време, ако има нещо друго в стомаха си.

5

Посъветвайте се с Вашия лекар преди да приемате витамин В6 добавки, ако сте на някоя рецепта лекарства . Използването на големи количества от витамин В6 за лечение на синдром на карпалния тунел може да се намесва с други лечения. Като цяло, толкова дълго, колкото приемате по-малко от 50 мг витамин В6 на ден , рискът от смущения е сравнително ниска.

6

Очаквайте да приемате витамин B6 в продължение на няколко седмици , преди да се чувствам никакви резултати . Последиците от тази добавка на карпалния тунел може да бъде много коварен и работят най-добре , когато се използва с други лечения .

7

Продължавайте да използвате витамин B6 , след като симптомите Ви ясни нагоре . Внезапно изключване на добавката може да даде на тялото ви недостиг на витамин и да си карпалния тунел симптоми обратно .