Как да Self - диагностицира Piriformis

Ако изпитвате седалищния болка , може да страда от синдром Piriformis . Мускул Piriformis , разположен в глутеалната област , понякога дразни на седалищния нерв. Може да имате възможност сами да диагностицира проблема и го третира като у дома си . Въпреки това, ако симптомите не изчезнат или да започнат да отшумяват в рамките на няколко седмици , консултирайте се с лекар, за да определите дали вашият самодиагностика е вярна. Инструкции

1

Когато мускул Piriformis дразни на седалищния нерв , ще се почувствате болка дълбоко в седалищния мускул, надолу по задната част на бедрото и в долната част на гърба . Ако увеличаването на болката с физическата активност , като бягане или ходене, или когато сте седнали , имате издайнически признаци на синдрома на Piriformis .

2

Обърнете внимание на качеството на болката. Имате ли усещането, изтръпване , парене или изтръпване някъде от долната част на гърба , за да си долната част на бедрото ? Смятате ли да получите облекчение от вашите симптоми, когато можете просто да стоя без да се движат краката си ? Ако отговорът е да , да предположим, че за сега си седалищния нерв е под стрес , и опитайте следното, за да се получи известно облекчение .


3

Обърнете внимание на това, което носи на или влошава болката. Например , ако се връща болка или се увеличава всеки път, когато ходи , да спре тази дейност , докато сте на лечение на проблема. За изцеление, че е важно да се даде възможност на тялото ви да си почине.

4

лед глутеалната за 20 до 30 минути на всеки 3 до 4 часа. Това ще спомогне за намаляване на всяко възпаление. След това, бавно и без натискане на тялото ви да направи повече , отколкото може да започнете стречинг Piriformis мускулна дневно. И двете физикална терапия и специфични йога участъци са показани за облекчаване на симптомите на синдрома на Piriformis .