Rectus феморис болка

феморис ректус е един от четирите мускули , които образуват четириглавия ( предната част на бедрото ) . Тя е свързана с лакът в горната и четириглавия сухожилие на коляното . Това е единственият мускул на четири в квадрицепса , който участва в хип флексия . Rectus бедрена болка може да се усети от бедрото до коляното . Можете да напрегне този мускул , тя нарани или дори да го разруши. Лечението може да включва почивка, локални приложения , масаж и упражнения. Идентификация

Pain в феморис ректус може да се появи в предната част на бедрото след щателен упражнение или дейност. Ако имате болка в центъра на горната част на крака , тя е обикновено свързана с бедрена ректус мускул . Когато почувствате болка , когато вдигнете коляното или разшири крака си навън , на ректус феморис обикновено е мускул участва . Наем Ефекти на Rest , Ice &Heat

Когато сте наранени или изпитвате болка в областта на бедрена ректус , трябва да почиват на крака си. Rest предотвратява по-нататъшното влошаване на мускула . Той също така дава път на лед лечения за намаляване на подуване и болка по време на първите 48 часа . Лед предизвиква вазоконстрикция , която свежда до минимум болка и подуване чрез ограничаване кръв и лимфния поток в областта . Лед може да се използва за тендинит или щамове в тази област . Ледени опаковки са ефективни за поддържане на леда сгъстен срещу ректус бедрена мускул . Повишаване на крака над сърцето също може да намали възпалението и болката . След като първоначалният оток е спаднал , топлина може да насърчи притока на кръв към областта за изцеление. Продажба и Наем Видове лечение

нестероидни противовъзпалителни ( НСПВС) лекарства като ибупрофен и напроксен може да помогне за намаляване на ректус феморис болка и възпаление. Тези лекарства са Cox - 2 инхибитори, които контролират Cox - 2 ензими и простагландини (химикали ) , тъй като те естествено реагира на нараняване или директно попадение . Локалните мазила като Bengay също може да помогне за намаляване на подуване и контрол на болката , особено по време на спортуване . Лекарите могат да предписват стероиди за по- силна болка .


Други видове лечение

Масажът може да бъде много ефективен начин за лечение на ректус феморис болка. Масажът е най- ефективна, ако масло или лосион се използва и когато мускулът е напълно спокойна . Стречинг упражнения може да помогне разхлабят мускулните тъкани , да ги подготвят за движението и облекчаване на болката . Просто дърпа коляно отзад може да се разтегне ректус бедрена мускул . Устойчивост обучение като ходене , колоездене или лека по вдигане на тежести може да ви помогне да преодолеете болката чрез насърчаване на притока на кръв към тази област . Някои хора използват упражнения ленти или леки гири за рехабилитация на мускулите на ректус феморис .


Time Frame

Няма установено времева рамка за преодоляване на ректус феморис болка или някакви свързани наранявания . Тези, които се нуждаят от операция за скъсан ректус бедрена мускулна ще се нуждаят от по-дълго време, за да се възстанови. Healing е до голяма степен зависи от усилията , които отиват в лечение и рехабилитация . А комбинация от лечения като лед , лекарства и упражнения обикновено е най-бързият и най-ефективен начин за преодоляване на ректус бедрена болка.