Дали Epsom Salt Помогнете изкълчен глезен
Научното наименование на Epsom сол е магнезиев сулфат. Докато нарича " сол " Epsom сол не разполага с някои от същите компоненти като по- обща маса сол . Съединението е кръстен на Epsom , Англия, където е открит за първи път и миниран . Наем Предимства на магнезий
Човешкото тяло се нуждае от магнезий за мускулите и нервите , за да работи правилно . Според Службата на хранителни добавки в САЩ , магнезий " помага за поддържането на нормалното функциониране на нервната система и мускулите . " Д-р Маргарет Philhower гласи, че магнезият е чудесна добавка към " отпуснете мускулите и промиване на млечната киселина от тях. " Магнезият също така помага за намаляване на възпалението. Продажба и Наем на Предимства на Sulfate
The Salt Съвета Epsom гласи, че сулфатите в английска сол също са полезни при ставни и мускулни поддръжка. Сулфати помагат на организма да произвежда необходимите за здрави стави протеини. Сулфати също да помогне да се отърве от тялото на токсини , които могат да пречат на мускулите изцеление и ремонт .
Накисване в английска сол бани
английска сол бани са една от най- ефективните начини за организма да абсорбира магнезия и сулфати . The Salt Съвета Epsom препоръчва добавяне на две чаши английска сол до стандартен размер вана . За по-големи вани или по-сериозни навяхвания , може да искате да добавите до четири чаши . Dr.Waring от университета в Бирмингам цитира никакъв риск за организма да абсорбира английска сол през кожата.
Дължина и продължителността на Epsom Salt Bath
За навяхвания и мускулни болки , Salt Съвета на Epsom препоръчва накисване три пъти седмично, в продължение на минимум 12 минути всеки път. Ако навяхване е тежка или дълготраен , може да искате да се опита увеличаване на броя и продължителността на сол Epsom просмуква .
