Задната Тибиалите тендинит Упражнения

Posterior пищялен тендинит , известен също като задната тибията тендинит , е контузия на стъпалото , причинени от шокиращ удар или сухожилие прекомерна употреба. Болка от вредата обикновено се простира от стъпалото и глезена нагоре през вътрешността на пищяла . Въпреки задната пищялен тендинит може да бъде временно инвалидизиращи , обработка, последвана от правилното упражнение може да се засили и да направи сухожилие бъдеще повторение по-малко вероятно . Задната тибиална сухожилие

сухожилие на задната тибията тече от телето през глезена , до кокал в подножието нарича навикуларната кост . Обикновено навикуларната кост кост помага за поддържането на благоприятна арката на крака. Но в случай на внезапно нараняване или хронични плоски стъпала , това арх изравнява , подлага на напрежение сухожилие . В зависимост от силата на щама , резултатът е или пренатовари или разкъсване , което води до симптомите на задната пищялен тендинит .


Преди тренировка

Ако сте диагностициран с задния пищялен тендинит , Вашият лекар ще започне с лечение на непосредствените последици от травмата . Това може да включва използването на противовъзпалителни средства , прилагане на лед или лед директно масаж , повдигане на крака и крака , както и поставяне на лента на крака за допълнителна подкрепа арх. Хирургия може да се посочи , ако вредата е достатъчно тежка . Освен това , Вашият лекар може да предпише специални ортопедични крак опори или временно ползване на патерици.