Най-добрите упражнения за двойна сколиоза Patient

Сколиоза е състояние, което може да има голяма полза от гърба укрепване упражнения , ако се прави правилно . Rotation упражнява мускулната сила баланс от двете страни на гърба си . Това обаче е много важно за пациенти с двойна сколиоза не над - упражнение , тъй като това може да направи повече вреда, отколкото полза . Вашият физиотерапевт ще оцени вашата мускулна сила, гъвкавост и поза да се изработи програма за упражнения вкъщи , особено за Вашето състояние . Някои дейности са доказали, която да осигурява укрепване, но вие трябва да се консултирате с вашия терапевт , преди да ги опитва . Пилатес упражнения

Пилатес е пълна програма, климатик с акцент върху основните мускули , особено в областта на корема , гърба и таза . Пилатес упражнения са предназначени за подобряване на стойката , гъвкавостта и постно мускулна сила . Правилното дишане е от съществено значение , докато правите точни движения на тялото . Сколиоза пациенти Двойни могат да се възползват от пилатес , тъй като подобрява обратно мускулната сила и поза , които са две приоритетни области в сколиоза упражнение.


Ниско въздействие аеробни упражнения

Low - повлияят аеробни упражнения могат да подобрят обратно сила при пациенти двойни сколиоза . Примери за ниско въздействие аеробни упражнения са езда велоергометър (настройка на кормилото и седалката, за да се гарантира правилната поза ) и упражнения ходене ( с устойчиви темпове в продължение на 20 до 30 минути ) . Тези аеробни упражнения ще подобрят притока на кръв , което от своя страна осигурява структури в задния си с важни хранителни вещества.