Какво е Anterior Knee Pain Syndrome

? Вие може да страда от синдрома на предната болки в коляното , ако се изкачва по стълбите , седнал в киносалон или ще потичам резултати в болка в и около коляното си . Ти си почивай лед, той го и се опитайте да се простират , но не са в състояние да се намери решение на вашия дискомфорт. Този проблем е един от най- честите оплаквания от елитни спортисти , така и за всеки ден трениращи и може също така да бъде наречено синдром пателофеморалната болка или коляното бегач . Това е състояние, без конкретна причина и е трудно да се оцени . Възможностите за лечение са различни и зависят от индивидуални фактори . Причина

Anterior коляното болков синдром може да бъде резултат от различни вътрешни или външни проблеми. Чести причини са прекалената употреба , слаби и негъвкави четириглавия и осакатявам мускулите , внезапна промяна в интензитета на вашето упражнение режим , са с наднормено тегло и плоски стъпала . Някои хора никога не могат да изпитат синдром на предната болки в коляното , докато други страдат ежедневно . Не е ясно каква е причината за болката и медицинските специалисти не са в състояние да посочи конкретна дейност или био -механичен проблем, който да доведе до предната болки в коляното . Наем Признаци и симптоми

<р > Anterior синдром болки в коляното не е като счупена кост , когато веднага ли, че нещо не е наред . Anterior болки в коляното е постепенно . Можете да започнете да забележите тъпа болка след заседание за продължителен период от време , коляното може да се появи по-често, или могат да се появят остри, стрелба болка. В крайна сметка болката е постоянна , когато дейностите са опитали този резултат в претоварване на колянната става , като например повдигане или тичане на тегло, или изисква от коляното да останат свити за по-продължителен период от време.


<Бразилски> Лечение

Лечението е трудно, тъй като там не е ясна причината за болката. Обикновено лечението е консервативно и операция не се препоръчва. Един лекар може да Ви предпише противовъзпалителни лекарства , препоръчваме сила и гъвкавост упражнения за четириглавия и осакатявам мускулите , арх подкрепя за обувките си , да намалите теглото си , и /или временно да се въздържат от упражняване . След като болката е по-малко устойчиви вие може постепенно да започне да се упражнява с повече акцент върху дейности, които не са на въздействието като плуване или елиптичен машина .


Предотвратяване /Решение

Anterior болки в коляното е често срещана сред тези, които упражняват често или с висок интензитет . Трудно е да се предотврати предната болки в коляното . Сухожилията около коляното са като амортисьори , но не са неразрушими . За да се намали увреждане на коляното , ако участва в спортни дейности , се разполага с подходящи обувки, опъвам и да слушате тялото си , като праг на способността на всеки човек е различно. Ако имате болки в коляното , лед , след упражняване и намаляване на интензивността в продължение на няколко дни, за да се види дали болката намалява . Ако в момента не упражнява , причината може да е био -механичен или може да бъде с наднормено тегло . За да се диагностицира правилно вашите симптоми , да се потърси помощ от лекар . Наем Съображенията

Както при всяка болка или нараняване, най-добре е да се потърси съвет от лекар и не сами да откриете . Докато болка предната коляното не е животозастрашаващо , че е важно да се изключат други сериозни проблеми. Ако смятате, че може да страда от предната болки в коляното , да си уговорите среща с Вашия лекар.