Начало Remedy за Болки в коленете

коленете Болки са често срещано оплакване . Дали се дължи на увреждане, възраст или заболяване , причините за болки в колената са много и могат да бъдат прости или сложни . Има много неща, които може да направи у дома си , за да облекчи болката от болки в коленете . В тази статия ще ви дам няколко съвета за това как да се намери облекчение. ICE

Започнете с метода на ICE : (I ) CE, ( C ) ompress , и ( E ) levate . Вземете теглото си от коляното , го издигнат над нивото на таза и прилага пакет лед на коляното в продължение на най -малко двадесет минути. Когато сте готови пудра , нанесете разгънатата компресия до коляното и го оставете да си почине . Асо превръзка обикновено ще са достатъчни. Използвайте превръзката Ace като подкрепа за коляното си , докато тя е по-малко болезнено.


Лекувам

Използвайте НСПВС. Нестероидните противовъзпалителни средства включват ибупрофен , аспирин и напроксен ( Aleve ) . Тези лекарства са направени за намаляване на подуване на ставите и облекчаване на болката . Чрез поддържане на постоянно ниво от тези в кръвта по време на болезнени обостряния на артрит , или по време на възстановяване от контузия в коляното , можете значително да намалите дискомфорта и да се увеличи мобилността си . Консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно дози или алергии .