Как да се възстанови Вашият Torn Bicep

Вашите бицепс са мускулите , разположени в предната част на горната част на ръката . Макар да изглежда като един мускул , той всъщност се състои от два . Те се огъва ръката си и да ви помогне да се вдигне неща. Повечето сълзи бицепса се появят , когато вдигнете прекалено голяма тежест . Ако имате ревматоиден артрит или страдате от рамото посегателство , вероятността от вас изпитват частична или пълна бицепса сълзотворен увеличава. "Когато сухожилие е напълно разкъсан , бицепс мускул ще се прибере към рамото , което води до една топка, подобно на външен вид ½ - ¾ от пътя нагоре по ръката, " в съответствие с Physio стая. Инструкции

1

Определя, че вие наистина са разкъсани бицепса си . Симптомите включват пукащ или остри болки в областта на лакътя , тъпа болка по-близо до рамото , синини и отоци , и загуба на сила , когато извиете ръката или превръщането в лакътя . Отидете на лекар за правилна диагноза .

2

оцени тежестта на разкъсване. A пълен сълзотворен ще изисква хирургична намеса , ако сте млад, атлетичен или желаят да имат пълната функционалност на бицепсите си . Консервативното лечение , което включва почивка и трудова терапия , може да е достатъчно за лечение на частични сълзи. " Нивото на активност на пациента ( ниско търсене срещу високо търсене ) ще бъде един от основните определящи фактори ", обяснява Physio Room .


3

се съобрази с препоръката на вашия лекар . Ако то съдържа и претърпя операция , ще трябва физическа терапия, за да си възвърне обхват на движение , гъвкавост и сила на мускулите бицепс . Започнете с помощта на един - килограмови тежести правиш бицепса къдрици и постепенно увеличаване на теглото , както можете да получите по-силен . Първоначалният процес обикновено отнема шест до осем weeks.You може теглото на влака леко с помощта на преса пейка и раменни преси на три или три рекламни половина месеца след оп марка . Очаквайте шест до девет месеца след оп да си възвърне пълния функция на ръката.

4

Имате ръката си проверява, за да се гарантира, че имате никакви други наранявания , ако Вашият лекар препоръчва консервативно управление на вашия скъсан бицепса . Поставете ръката по време на острата фаза . Може да се наложи да я тури в превръзка . Поемете нестероидни противовъзпалителни средства ( НСПВС ), като намалява възпалението и да използват лед масаж и студени компреси да контролира подуване. Следвайте горепосочените постоперативни предложения да си възвърне функция.