Билки за тежки мускулни спазми

Мускулните спазми могат да възникнат в резултат на не стречинг преди да правите упражнения , недостиг на калций в организма, или множество други причини. Има много неща, които можете да направите за лечение на мускулни спазми . Например , можете да вземете горещ душ преди тренировка. Можете да увеличите приема на богати на калций храни, за да помогне със симптоми . Природни билки също могат да бъдат използвани и се предлагат в форми като чай , влажни компреси , тинктури и кракът се просмуква . Целина семена и Cramp Bark

Целина семена са полезни за предотвратяване на тежки мускулни спазми , защото те имат противовъзпалителни свойства. Целина семена също може да помогне за намаляване на болката артрит. Направете билков чай с помощта на цели целина семена чрез комбиниране на една чаена лъжичка ситно счукани пресни целина семена с една чаша вряща вода. Нека чай стръмен в продължение на 10 минути. Прецедете и питие. Чай може да се приема три пъти на ден за облекчение . Целина семена капсули се предлагат също - да вземе на 1 до 2 таблетки три пъти на ден

Cramp кора обикновено се използва за лечение на спазми , свързани с менструалния цикъл. . Въпреки това , може да се използва за други болки и мускулни спазми , както . Предлага се в тинктура форма , да вземе 30 до 60 капки в час. Намаляване на дозата , тъй като симптомите започват да стихне .


Лайка и синапено семе

Лайка чай е полезен за облекчаване на мускулни спазми . Чай от лайка съдържа аминокиселина, наречена глицин, с помага да се отпуснете мускулите. Изпийте чаша чай от лайка два пъти на ден.

Опитайте аюрведа лечение за облекчаване на мускулните спазми . Напълнете голяма вана за крака или леген с гореща вода и се добавят пакетчета , съдържащи черни или кафяви семена горчица . Накиснете краката си за 15 до 20 минути, за да облекчат симптомите.