Как да поправите Fallen Arches

Според PodiatryChannel.com , плоски стъпала се случват, когато арка или ходилото сривове на крака , което го кара да се докоснат Постоянния повърхност . Това състояние е известно също като паднали арки или краката пронация . Плоски стъпала могат да бъдат причинени от нараняване или чрез нормално развитие . Защото няма арка да помогне разпространявате тегло равномерно по краката, плоски стъпала могат да бъдат болезнени и могат да взаимодействат с ходене. Има няколко прости мерки , обаче, че да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта , причинени от плоски стъпала . Нещата ще трябва
Orthotics MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Отнасяйте Flatfeet

1

Get от краката си . Болката и дискомфорта, свързан с плоски стъпала е драстично намалена , когато краката са дадени време да си почине и възстанови .

2

Избягвайте високи токчета . Високите токчета са склонни да влошат плоски стъпала , като накара стъпалото на крака в сводест позиция. Обувки, които са гъвкави и поддържащо са най-добрия избор за archless фута .


3

покупка ортези . Orthotics са обувки вложки , предназначени за подкрепа на свода и петата клин при хора с flatfeet . Този тип помощ може да облекчи стреса и напрежението , причинено от носенето на определени видове обувки .

4

разкараме наднорменото тегло. Провеждане на наднорменото тегло върху плоски стъпала може допълнително да влоши състоянието . Колкото по-малко тегло, краката ви трябва да носите , толкова по-малко болка , които ще имате .