Как да Tape Hammer Пръстите
A чук пръст , обикновено на втория пръст на крака , е нагъната или закачен поради неестествен завой на втора съвместна петите му . Тя често е резултат от носенето на тесни обувки , особено на високи токчета . Носенето на тесни обувки принуждава пръсти да остане в свито положение , което води до отпускане на мускулите в палеца , за да затегнете , докато сухожилията скъсят , което го прави по-трудно да се оправям си пръст . Лента чук пръсти е временно решение , но то ще помогне на вашите пръсти се вписват удобно в обувките си, като същевременно се предотврати по-нататъшно увреждане или дискомфорт. Нещата ще трябваKinesio лента
Ножици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Нарежете kinesio лента в 6 - инчов лента , или достатъчно дълго, за да обгърне три пръста . Покупка лента, която е достатъчно широка, за да покрие цялата дължина на Вашия чук петите.
2
Поставете лентата под краката си с лепкавата страна нагоре .
3 <стр. > Увийте лентата под вашия палец на крака , или пръстите до петите си чук , започвайки от центъра на горната страна на този пръст . Продължи обвиване на лентата над чук пръст , след това в рамките на следващата палеца и обратно към началната палеца . Увийте лентата достатъчно здраво , за да принуди чук пръст в нормална позиция, но не толкова силно , че го боли или отрязва обращение.
4
Сложете си обувките внимателно , така че да не се намачка лентата или безпокоя позициите на пръстите на краката си .
Следваща статия:Как да купим Orthotics
Предишен текст на чл:Вътрешен Дискови разстройство Признаци , симптоми и причини
Костите, ставите Мускулите
- Доплащане за Knee Injury
- Какви са причините за менискусите сълзи
- Как да се справим с засече Finger или Toe
- Седалищния нерв и Хип Болка
- Глюкозамин и хондроитин & Болки в ставите
- Как да кандидатстваме за Closed - Toe фибростъкло Foot Cast
- Стъпка по стъпка инструкции за Sit да престои Transfer
- Упражнения за артроскопия операция на рамото Пациентите