Как да нося Back Support

болки в гърба е проблем, който тормози много хора всеки ден. В един момент в живота си , може да изпитате болка в гърба или търпят контузия в гърба . Носенето на опора за гърба ще ви помогне да се намали болката , защити гърба си от по-нататъшно увреждане и да ви помогне да бъдат по-мобилни . Въпреки това, носенето на един неправилно може да е причина да изпитат много дискомфорт и ненужна болка. Нещата ще трябва
Back подкрепа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Застанете в удобна позиция. Да не се смучат в стомаха си прекалено много , преди да сложи на гърба подкрепа , защото това ще доведе до проблеми с дишането след като скоба е защитена. В същото уважение , не се придържаме стомаха прекалено много, тъй като подкрепата ще бъде прекалено хлабав , когато дишам инча

2

Намерете средата на опора за гърба презрамки . Често центъра на опората е маркирана. Изравнете този раздел с гръбнака . Налице е също така обикновено някакъв вид на писане на подкрепата да показва, когато шината е от дясната страна нагоре .


3

Увийте подкрепата около гърба си . Уверете се, че ремъците за закрепване са от външната страна на колана. С центъра на подкрепата поставен в центъра на долната част на гърба , дръпнете основният каишката завършва заедно и да им се осигури на място. Не дърпайте прекалено силно или твърде слабо . Коланите трябва да бъдат поставени в удобна позиция , така че скобата осигурява стабилност на гърба си , докато не е прекалено стегнат .

4

Там обикновено са още две каишки , по една от всяка страна на подкрепа, за да се осигури по- стабилност за гърба си . Издърпайте двата края и ги поставете здраво към предната част на колана. Отново, бъдете сигурни, че те не се дърпат прекалено силно или твърде слабо , когато сте им обезпечаване .

5

Седнете с подкрепата на място. Уверете се, че подкрепата не е твърде ниска, което ще направи по- трудно и неудобно да седна . Ако случаят е такъв , преместете подкрепата леко нагоре и повторете стъпки от 1 до 4 . Ако никога не сте носил опора за гърба , преди да може да се наложи това няколко пъти, за да направите , докато сте в състояние да намери позиция, която е най-удобна и предоставя най стабилност на гърба си .