Как за облекчаване на остра болка в гърба

болки в гърба е едно от най-честите причини хората да отидат на лекар или мис работата . Остра ( краткосрочна ) болки в гърба обикновено се причинява от травма, като автомобилна катастрофа или падане, или от разтегнати мускули или щамове . Болка от остра болка в гърба обикновено трае от няколко дни до няколко седмици. Ако сте претърпели травма незначително назад , има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се опита да облекчи острата болка у дома . Нещата ще трябва
Ice
Heat
медикаменти Над на борсата болка в
Покажи повече инструкции

1

Alternate лечение на болка с лед и топлина. Започнете чрез прилагане на лед за щетите . A торба лед , увит в кърпа трябва да се прилага за наранената област няколко пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути в даден момент. Студените компреси могат да помогнат за намаляване на възпаление и подуване . След 24 до 48 часа на лечение лед , опитайте прилагане на отопление тампон или топлинна лампа няколко пъти на ден , за да се увеличи притока на кръв и да се отпуснете мускулите .

2

Упражнение може да бъде много полезно за контузения обратно от съдействие за укрепване на гърба и коремните мускули. Нежна упражнения ще поддържат мускулите движи. Вашият лекар може да препоръча да се работи с физиотерапевт , за да научите правилната техника упражнение. Стречинг упражнения може да бъде особено полезно.


Медикаменти 3

Над на борсата болка може да облекчи болка за някои хора . Лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен може да облекчи лека до умерена болка в гърба . Актуално аналгетици може също да облекчи болката и подобряване на притока на кръв.

4

Rest . За някои обратно наранявания , 1 до 2 дни на почивка на легло може да доведе до облекчение. Според Националния институт за неврологични заболявания и инсулт , пациентите трябва да се възобнови нормалната дейност възможно най-скоро , тъй като почивка на легло може всъщност да влоши болки в гърба и може да доведе до депресия, понижен мускулен тонус и кръвни съсиреци в краката . Избягвайте дейности, които усилват болката ти , като например вдигане на тежки предмети или пребиваващи в една позиция за дълъг период от време.

5

Потърсете медицинска помощ. Ако болката е много силна , или ако не виждате подобрение в рамките на един или два дни , обадете се на Вашия лекар. Вашият лекар може да препоръча други форми на лечение , като рецепта лекарства - сила. В редки случаи , хирургия може да бъде посочен.