Как да шофират с ишиас

седалищния нерв болката може да бъде инвалидизиращи заболявания , а понякога дори и шофиране кратки периоди от време може да доведе до вашия ишиас да действа нагоре . Много хора живеят сравнително нормален живот , въпреки ишиас , използвайки специални техники за намаляване на болката. Има редица неща, които можете да направите, за да се подобри и да се намали болката от ишиас , когато шофирате. Нещата ще трябва
Шофиране клин MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Опънете правилно преди да се качите в колата. Съществуват известен брой на предписаните участъци за пациенти с ишиас , че може да помогне разхлабят напрежението в мускулите и гърба . Извършване участъци преди да шофирате може да намали болката , причинена от заседанието .

2

Правете чести почивки, да се разхождат и да упражняват мускулите си, ако планирате пътуване на дълги разстояния кола . Може да се наложи да планират чести спирания и да оставите по-рано от нормалното, но като си давате почивка от седнало положение и крака движения , необходими за експлоатация на превозното средство ще намали болката.


3

Намалете количество стрес търпите по време на шофиране чрез слушане на успокояваща музика и релаксираща себе си. Шофиране е стресова активност и нежелан стрес ще ви накара да напрегнат мускулите в тялото си , които биха могли да активират болки в седалищния нерв .

4

Използвайте портативен отопление тампон и обратно масажор . Осигуряване на топлина и масаж на гърба си по време на шофиране ще ви помогне да се отпуснете мускулите и намаляване на болката.

5

Избягвайте седи с нищо в задния си джоб , като портфейла или мобилен телефон , който може да се отрази си поза.

6

Използвайте движеща клин да ви помогне да поддържате вашата поза по време на шофиране . Много от нас са склонни да мърляч и се опитайте да се отпуснете по време на шофиране , което потенциално може да създаде напрежението в гърба и напрежение. A клин шофиране може да ви седи правилно .

7

Споделете шофиране с друг водач , ако планирате пътуване на дълги разстояния кола или отиването на работа .


<Бразилски>