Обратно Поддържа да помогне с Back Disc Pain

изцъклени, или дискова херния може да постави натиск върху корените на гръбначния стълб и нервни , което води до болка и дискомфорт при ходене , седене и спане. Ако се занимават с проблема на диск , трябва да помислите за използване на един от многото видове опори на разположение , за да поддържат по-добра стойка и да се намали напрежението , пуснати на гръбначния стълб от нараняване или лоша настройка . Работа или седнало

Много пъти хора развиват лоша поза навици , докато седи на бюрото или в кола, за продължителни периоди от време. Причината е, че без подходяща лумбална опора , гръбнака е принуден да се направят корекции , за да ви държи в изправено положение . С течение на времето , вашите мускули стават уморени и да започнете да мърляч и предчувствие , създавайки повече болка на вече съществуващ нараняване диск. Е.

Според SpineUniverse.com , с помощта на работа стол, който е с лумбална опора може да облекчи някои от тази болка , особено ако вредата не е твърде тежка . Ако вашият стол не разполага с лумбална опора , намери лумбална възглавница или контур , който да прикачите около облегалката на стола . Tempur - Pedic , HealthyBack и McKenzie предлагаме широка гама от лумбални опори.

The Mayo Clinic препоръчва също корсет за някои страдащите диск вредата. Тайна корсета около коремната област, за да осигурят подкрепа , по-специално в лумбалната област .


Bed Support

Според Spine - Health.com , има няколко вида задни носачи , които могат да бъдат използвани в леглото . Първият е клин , който подпира нагоре под лек наклон. Това намалява диск болка по време на четене или гледане на телевизия в леглото . Докато спите по гръб, с възглавница може да се използва под коленете си, за да помогне за поддържане на правилното контура на гръбначния ви стълб . Ако спите на една страна , една възглавница между коленете си, ще се запази правилното подравняване и намаляване на болката . Възглавница A тяло е друг добър вариант, ако спите на една страна. Тя ви позволява да увийте ръцете си около горната част и коленете си, за да възседне възглавницата.