Инверсия Машини Инструкции

Инверсия машини използват силата на въртящо се тяло си за един самолет, за да насърчи цялостното добро здраве. Използването на инверсия машина е доказано, че подобрява кръвообращението , подобрява стойката , намаляване на стреса и намаляване на болки в гърба. Предполага се, че използвате устройството за приблизително пет минути два пъти на ден сутрин и следобед. Настройте устройството си правилно и балансира вашата маса преди всяка употреба, за да се гарантира безопасността . Нещата ще трябва
Tools , включени в монтажа на потребителя MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Initial Setup

1

сглобите своите инверсия машина , като следвате инструкциите, предоставени с него точно .

2

Регулиране рамото на опора за краката на машината към височината си в инчове . Направете това преди всеки за еднократна употреба.


3

Уверете се, че лентата на безопасност е осигурено както рамката и таблицата .

4

Регулирайте ремъка за безопасност връзвам за ъгъл си на наклон. Предполага се, че начинаещите започват от 25 градуса.

5

Наклонете масата ви да проверите , максималният ъгъл на наклон. Може да се наложи да настроите ремъка връзвам да се даде възможност за пълния обхват на движение.


Балансиране таблицата

6

Заключете краката си на място с помощта на притежателя на петата. <Бразилски>
7

Легнете отново на масата с ръце до тялото .

8

Премести ръцете си , така че те се пресичат върху гърдите си . В този момент, на масата ще започне на ниво .

9

Обърнете внимание на местоположението на главата си . То трябва да бъде над краката си . Ако то е по-ниско от краката си , ще трябва да се коригира височината си в по-висока настройка. Е.
10

Повторете тези стъпки, докато главата ви е само малко над крака си в паралел, или ниво , позиция .


използвайки инверсия маса

11

Заключете краката си на място с помощта на притежателя на петата.

12

Легнете отново на масата с ръцете си на ваша страна.

13

Бавно вдигнете ръцете си . Вие ще се чувствате масата започне да се върти назад. Когато ръцете ви са напълно повдигнат , ще бъде в най-отдалечената позиция назад .

14

Спуснете ръцете си . Вие ще започнете да се движат обратно към първоначалното положение . Вие трябва да се върнете в положение, когато ръцете ви са на ваша страна отново.

15

Използвайте машината за около пет минути два пъти на ден .


Инверсия Поддръжка на масата <Бразилски>
16

Проверете, за да се уверите, че всички скрепителни елементи като болтове и гайки са здраво прикрепени преди всяка употреба и след всяка употреба .

17

Проверете всяка част седмично, за да се гарантира, че е налице никакви щети . Ако има , да разпореди нова част от производителя . Е.
18

Почиствайте тапицерията със смес от вода и сапун . Можете да използвате също и лечение винил , който ще добавите към живота на тапицерия.

19

Почистете всички хромирани части на вашата машина с хром за нокти.

20

Проверка всички заварени съединения за пукнатини . Ако има, не използвайте устройството.

21

смазва всички движещи паркове с аерозол или силиконов спрей . Не използвайте масло.