Дейностите , в която трябва добра стойка

Добрата поза изисква организиране на вашите мускули правилно, за да се вземат натиска гръбнака и го сложи върху мускулите , които стабилизират гръбначния ви стълб . Важно е по отношение на редица дейности , защото намалява риска от нараняване на гърба , прави сте в състояние да се вдигне повече, и като цяло, прави по-добре подготвени да се движат по най-ефикасен начин. Ходене и бягане

Ходене и бягане са и двете дейности, които оказват натиск върху коляното и глезена ставите. Ако се сблъскате с лоша поза , силата на вашето движение е по- остро на тези стави , защото краката ви трябва да носят телесното си тегло в допълнение към това да се движим напред . Ако , обаче, работят или да ходят с добра стойка , теглото ви ще бъде по-равномерно разпределени в горната част на тялото , оставяйки краката си свободна да се съсредоточи върху вас да се движим напред .


Golf
<Бразилски>

Добрата стойка е от решаващо значение в голфа. Ако постоянно имате добра стойка , ще имате по-голям контрол над си ядро ​​. Това подобрява способността си да се движат горната и долната част на тялото , докато се люлее голф клуба , която ви дава повече власт и контрол . Позата също засяга колко далеч може да движи ръцете си . Ако се изправи прав , може да движи ръцете и раменете си много по-далеч и с повече енергия, отколкото можете , когато се отпусна .