Как да се научите Чи Гонг

известен още като Чигун , Чи Гонг (произнася се " Чи ентусиазирани " ) е китайска практика на провеждане на контролирано дишане, движения на флуидите и медитация. Според Института Чигун , " чи " се отнася до въздух или жизнена енергия , и " Гонг " показва, самодисциплината на работа , култивиране , и балансиране на Чи . Практикуването Чи Гонг подобрява общото здраве и благополучие , според Института Чигун . Както Чигун е нараснал популярност в САЩ , тя е по-лесно да се изследва ползите от този древен китайски метод на лечение . Инструкции

1

Влезте в сайта на Цигун Института за информация за историята и ползи за здравето на Цигун . Институтът също така предоставя новини, подкасти и примерни Чигун упражнения за практикуване у дома .

2

Снабдете се с директория на терапевти Чи Гонг и учители от уебсайта на Цигун Института. Функцията за търсене ви позволява да търсите за Чигун учители от държавни .


3

Свържи Чи Гонг инструктори по телефон или имейл за класове и заседателни пъти . Задавайте въпроси за това какво да очакваме и да се обсъдят всички здравни проблеми , които имате.

4

се запишат в един начинаещ ниво Чи Гонг клас и посещава редовно часовете . Подобно на всяко упражнение система , обучението Чи Гонг изисква търпение и дисциплина. Вашият инструктор ще ви посъветва за това как често трябва да тренирате .

5

Допълнете своите обучение клас у дома чрез използване на видео или DVD-та. Много Чи Гонг упражнения видеоклипове са достъпни безплатно на уеб сайтове за видео споделяне.