Как се нарича тренировка?

1. Упражнение: Най-общият термин за физическа активност, извършвана за подобряване или поддържане на физическа форма.

2. Тренировка: Планирана сесия с упражнения. В Обединеното кралство и Ирландия обикновено се изписва с една дума „тренировка“.

3. Обучение: Систематична програма за упражнения, обикновено за специфична дейност или спорт.

4. Физическа активност: Всяко телесно движение, което води до разход на енергия.

5. Фитнес: Състоянието на добро физическо състояние, особено в резултат на редовни упражнения и правилно хранене.

6. Аеробика: Упражнение, което увеличава сърдечната честота и подобрява сърдечно-съдовата форма.

7. Анаеробни упражнения: Упражнения, които не изискват кислород, като спринт или вдигане на тежести.

8. Силови тренировки: Упражнение, предназначено за увеличаване на мускулната сила и маса.

9. Обучение за издръжливост: Упражнение, предназначено да увеличи сърдечно-съдовата издръжливост.

10. Обучение за гъвкавост: Упражнение, предназначено да подобри обхвата на движение на ставите.