Рамо Махални Упражнения

Раменни наранявания като сълзи ротаторния маншон , лепило капсулит ( замразено рамо) , labral сълзи и артрит често изискват хирургическа намеса. След операцията , физикална терапия може да ви помогне да си възвърне използване на пострадалото ръката. Рамо махала обикновено са първото упражнение , което се допуска след операция. Анатомия

Ставата рамо е топка и гнездо; раменната кост ( горната част на ръката кост ) образува топката и гнездото е част от лопатката ( плешка ) . Раменната става се движи в различни посоки, като топката се върти в гнездото . Топката на раменната кост се проведе в гнездото на лопатката от раменните мускули , връзки, и капсулата. Повреда на всяка от тези структури може да доведе до хирургическа интервенция.


Definition

Тези упражнения се наричат ​​махала , защото те имитират движението на махалото на часовника , както тя се премества от едната страна към другата. След като махало е започна да се движи , гравитацията продължава да го движи с постоянна скорост. Същата концепция се прилага към рамото . Телесното тегло се използва за иницииране на движение на раменната кост , и гравитацията помага на ръката , тъй като продължава да се движи в определена посока .