Как да използваме Физикална терапия за облекчаване на TMJ

темпоромандибуларната нарушение на ставите ( ТМС ) причинява болка на близо 10 милиона американци всяка година. TMJ често се открива от зъболекари, които забележат неравномерното мускулна способността на лицето става. TMJ е заболяване, което се причинява от темпоромандибуларната съвместни работни неефективно . Следвайте тези стъпки, за да разберете как TMJ могат да бъдат лекувани чрез физическа терапия. Нещата ще трябва
Mirror е. Компютър с интернет достъп в
Покажи повече инструкции
потърси медицинска помощ за TMJ

1

Консултирайте се с вашия зъболекар обучени в невромускулната стоматология ако искате да намерите специалист, който може да лекува , да диагностицира и да се грижат за TMJ .

2

знаете , че целта на зъболекар е да се намали болката и да се увеличи способността ви да функционира комфортно с разстройството .


3

Попитайте за стоматологични служители, които могат да бъдат направени по поръчка на клиента ви е удобно . Тези уреди са склонни да се намали болката от смилане на челюстта , която се проявява по време на сън в страдащите ТМС .

4

Разгледайте " TMJ асоциация " Web сайт, за да събере повече информация за симптомите и лечения (виж раздел ресурси) .


Отнасяйте TMJ за облекчаване на болката

5

Научете повече за възможностите за TMJ . Пациентите може да откриете, че някои упражнения, ТМС уреди или TMJ хирургия може да облекчи болката.

6

Признават симптоми на ТМС . Те могат да включват главоболие, болка в ушите , световъртеж, намален слух и безсъние .

7

Нанесете техники търкалящи налягане към темпоралната област за облекчаване на болката .

8

Знайте, че средства за защита за TMJ гама от свободно да скъпо , в зависимост от тежестта на състоянието ви .


Използвайте Физикална терапия за облекчаване на TMJ Свързани Главоболие

9

Застанете пред огледалото , така можете да видите себе си по време на упражненията.

10

Отворете лявата страна на устата си толкова широко, колкото е възможно и близки. Отворете дясната страна на устата си толкова широко, колкото е възможно и близки.

11

Повторете стъпка до 10 пъти . Ако забележите устата си дърпа към една страна това е нормално.

12

Започнете следващото упражнение чрез отваряне на устата си. Когато усетите съпротивление в челюстта използвайте лек натиск с помощта на ръката си , за да помогне отвори устата си само малко по-нататък . Повторете 5 пъти .

13

Използвайте горещи кърпи притискат от двете страни на лицето си по време на упражняване за облекчаване на болки в мускулите , ако е необходимо .