Как да се научите Шиацу Масаж

шиацу масаж всъщност е форма на акупресура . Изкуството на акупресура се практикува в продължение на хиляди години . Някои експерти смятат, че акупресура съдейства за освобождаването на ендорфини . Ендорфините са " чувствам - добри " химични вещества , произвеждани от мозъка, която естествено намаляване на усещанията за болка . За да станете експерт в шиацу масаж , вие ще трябва да вземе клас в заверено масаж училище. Но това е лесно да се вдигне на основите . Нещата ще трябва Начало Карта на акупресура точки
Mat или масажна маса на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Проучване на картата на акупресура точки. Има повече от 360 точки, които всеки се отнасят до определено място в тялото. Натиск върху тези специфични точки работи за насърчаване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и насърчаване на изцеление.

2

практика прилагане на натиск с палци . Вие ще искате да се разшири палеца и , без да го прегъвате , прилагайте натиск върху постелка или маса. Не използвайте палеца , ръчно или китката си мускули да се подава налягане . Вместо това се облегнете с цялото си тяло и да използвате вашето тегло до точното налягане.


3

помолете приятел или член на семейството , за да се упражнявате . Помолете човека да легне върху постелка или маса и практика прилагане на налягане към тялото му . Помолете го да ви помогне да се прецени си налягане и твърдост . По време на шиацу масаж, терапевтът обикновено се прилага налягане от три до пет секунди.

4

Съчетайте уменията си . Използвайте техники натиск върху области , очертани от картата. Попитайте вашия приятел или любим човек , ако тя има напрежение, болка или хронично състояние . Намерете симптоматично района на картата на акупресура точки. Приложете силен натиск да се място и се повтаря пет пъти , поддържане на налягането от три до пет секунди, всеки път .

5

Проверете отново с вашия приятел или любим човек на следващия ден, за да се види дали те са опит всички промени в симптомите . Това ще ви помогне да разберете дали вашите техники работят .

6

Посетете местната библиотека или книжарница , ако се интересувате да научите повече за шиацу масаж . Има няколко заглавия на разположение , които могат да ви помогнат да се премести отвъд основите . И ако искате да станете сертифициран терапевт , намерете училища във вашия район , които учат техниката .