Нети Пот инструкции със Sea Salt

A Neti Pot е назален синус и почистване устройство, което датира от йогите в Индия . Тя е част от йога традицията на Хатха , и в момента е много популярен алтернативен метод за лечение на сухота в носа и алергии , както и носната простуда и грип симптоми и синузит . Това е една малка саксия , която държи около 8 унции вода , и има чучур просто достатъчно голям, за да се поберат в една от ноздрите си . Когато се прави правилно , използвайки Neti Pot е много удобна и може да осигури трайно облекчение на назалните въпроси. Нещата ще трябва
Нети пот
Морска сол на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Подгответе Нети пот решение. Смесете 1/4 супена лъжица чиста морска сол с 8 унции топла вода. Водата трябва да бъде стайна температура или просто малко по-топло. Ако водата е твърде студено или прекалено топло, вие ще изпитате лек дискомфорт .

2

сместа се разбърква добре, докато всички солта се разтваря . Това създава решение, в непосредствена близост до природните течности на организма. Ако пренебрегнем тази стъпка , неразтворен сол може да раздразни носните проходи .


3

Bend над мивката и наклонете главата си към лявата страна . Повдигнете Нети пот до носа си и поставете на място в дясната си ноздра . Започнете да излея половината от разтвора в носа си . Водата ще потече от лявата си ноздра . Продължи да дъх от устата си , тъй като това ще ви помогне да се отпуснете . Ако вашето решение е правилната температура , едва ли трябва да се чувстват потока от солена вода. Повторете този процес , като наклоните главата си надясно и вглъбен останалата половина на Нети решение пот през лявата ноздра .

4

Clear останалата течност от носните проходи чрез огъване напред в кръста и леко преместване главата си от едната страна към другата . Изправи се бавно и след това издуха носа си, за да го изчисти от останалата fluids.Don ' т пропуснете тази стъпка, тъй като може да доведе до проблеми от течност като в капан в места, където няма да се лесно суха или се изпари.

5

практика Нети всяка сутрин. Както ви станат по-удобни с този процес, можете да използвате цялата саксия за всяка ноздра .