Как да се отървем от лоша циркулация Естествено

Optimal кръвоносната здраве изисква неограничен поток на кръв между сърцето на организма и неговите крайници. Ако тази основна биологична функция на кръвния поток е възпрепятствано, лоши резултати обращение. Основната причина изглежда неуместно, тъй като симптомите и решения остават същите. Съществуват многобройни алтернативни терапии на мястото на конвенционалната медицина - с изключителни резултати и малко ( да не) се тревожи над странични ефекти. Физически средства за защита могат да се проявят обратно и бързо зарастват симптомите на лоша циркулация , докато в крайна сметка поддържането на здрава сърдечно-съдовата система. Инструкции

1

оцени и да изменят начина на живот навици , за да контролира лоша циркулация . Правя далеч с лоши и нездравословни навици. Пушенето изчерпва тялото на кислород, изостря лоша циркулация . Така че спрете да пушите .

2 Не забравяйте да дишате .

Облекчаване и се справи със стреса , като се научите да медитирате , практикуване на йога или получаване на масаж . Стресът свива кръвоносните съдове и играе важна роля в лоша циркулация .


3 Преместване на тялото си.

Преместване на тялото си и да получите кръв изпомпване . Walk , цикъл , походи или плуване . Упражнение осигурява здравословна обращение. Дори и кратко , но жив , разходка ще направи чудеса за здравето на сърдечносъдовата система .

4 -полезните храни могат да бъдат много полезни за кръвообращението .

Изберете диета с високо съдържание на фибри , за да се насърчи здравословното обращение. Яжте плодове и зеленчуци, за укрепване на капилярите и поддържа здравословен кръвен поток . Конкретно, консумират портокали, диня , ядки и чесън ще оптимизират системата на кръвообращението. Дори поглъщането прост стрък целина е доказано, за облекчаване на кръвното налягане чрез облекчаване стеснени кръвоносни съдове

5

Елиминирайте храни, които са вредни за сърцето : . Животински белтъчини, мастни храни , захари, всичко бели и /или рафинирана , кафе и кока-кола . Тези определени храни и вещества се увеличават вискозитета на кръвта и по този начин инхибират своя поток .

6 инвестират в качествени добавки.

Ingest добавки , предназначени за подпомагане на кръвообращението здраве. Витамин С предотвратява втвърдяване на артериите . Коензим Q10 е естествен антиоксидант, който подобрява използването на кислород и по този начин увеличава притока на кръв . L - Carnitine също подобрява вашата подаване на кислород .

7 Медът се лекува.

Създаване на домашен лек от 1 супена лъжица. ябълков оцет (органични и непреработени ) се смесва с 1 супена лъжица. мед и топла вода за попълване на недостиг на калий и /или калций. Naturopathic лекарите често са считани за двата минерала като виновници на претоварена обращение.

8

Консумирайте билкови лекарства , които са в изобилие и напълно безопасно . Изберете от тинктури, чай смеси или капсули - всички от които могат да бъдат направени или закупени . Потърсете Гинко билоба , глог Бери , хвощ , шипки , исоп и лют червен пипер . Всички тези билки царува върховен за укрепване , тонизиране и лечебен лоша циркулация .