Как да бъде по- осъзната личност

Тъй като ние напредването на възрастта , ние губим способността да живеят съзнателно. Да бъдеш съзнателен или забравя ни помага да живеем в настоящето и оценявам нещата около нас, а не бъхтя чрез добре износени етапи на растеж и постижение. За един добър пример на живот съзнателно , погледнете децата около вас. Забележителности и звуци са нови и вълнуващи за тях, и те имат способността да бъде безгрижен и оптимистичен , когато са изпълнени основните си нужди. Проучване и практикуване на начини да бъдат по-съзнателен човек също ще ви помогне да станете по-щастлив човек , както добре. Инструкции

1

Открийте кой сте и го прегърнат . Опитайте се да си спомня такъв човек, ти беше като сте били расте. Бяхте ли художествена, изходящи, палава или активна ? Стойност тези части от вас, които са се превърнали погребан под задължения и възраст и да ги възкреси , когато е възможно .

2

Прекарайте енергията си върху настоящето и да научи себе си да пусне на неща, които не могат да контролират . Притеснявате за неща, които не могат да се променят е източване за вас емоционално и физически. Например , вместо да губите време подчерта, колко хора в работата си се конкурират за една и съща промоцията, насочи енергията си в производството на вида работа, която ще ви направи жизнеспособна кандидат.


3 <р > Focus на хората около вас. Например , отделете малко време , за да чатите с момичето провери в магазин за хранителни стоки , а не даде обичайната консерви разговора. Забележете как той се променя атмосферата и за двама ви , когато комуникирате в момента , а не изпълнява роботизирани реакции.

4

Спри и помириши цветята. Ние често приемаме за даденост, красотата на света около нас, но за красота може да се намери навсякъде, където са . Вземете най-малко 5 минути, за да се фокусира върху ефектите на природата на всяко от сетивата си . Затворете очите си и да слушат шумоленето на листата по дърветата и миризмата на трева. Вижте как бързо цветовете на промяната на залез слънце или как всяка отделна снежинка кристализира по различен начин. Опитайте се да си припомните как се чувствах , че е дете и колко вълнуващо и радостно вие чувствате , че е извън от вятъра и слънцето. Да си част да се запази земята красива --- дали решите да се рециклират или просто държа на вашия собствен двор в добра форма.

5

Бъдете по- спонтанно . Някои от най-добрите преживявания в живота не са тези, които се смята, че над и планирани за седмица по-рано. Въпреки, че все още трябва да бъде отговорен по отношение на вашия социално , финансово и емоционално здраве , вие трябва да запазите стая за малки спонтанни индулгенциите , които могат да добавят допълнителна радост в живота си .

6

лицето си страхове --- или ги приеме или да предприеме действия, за да се отървете от тях . Например , можете да приемете , че змиите никога няма да бъде любимата си . Ако искате да се преодолее този страх от говорене пред публика , можете да вземете класове, които ще ви даде увереност в говорене пред публика . Изправени пред страховете си ще ви помогне да се чувствате по- пълна готовност .

7

Бъдете наясно с вашето физическо и емоционално здраве и да предприеме действия по съответния начин. Ако знаете, че трябва да изсече върху пържена храна и загуби 10 килограма , се даде възможност чрез диета или тренировъчна програма. След като сте удари целта си , обърнете внимание на тялото си и се опитайте да се поддържа целта си и да останат здрави . Ходете редовно на медицински прегледи и не се придържа главата си в пясъка , когато нещата се объркат. Справянето с нещо по главата винаги ще бъде по-добре , отколкото да прекарате ценно енергия оплакват от такива мисли като " ами ако " и " Иска ми се да можех. " Простете си за неуспехи и провали. Не забравяйте, че пътуването е често толкова важна, колкото дестинацията и че силата на волята трябва да се хранят непрекъснато .