Как да намалите Body PH Естествено

Човешкото тяло е приблизително 70% вода. Силно течност като нас, съществува в рамките на нашата система за набор от решения, които могат да бъдат кисел, основен или неутрален . Потенциал водород, или рН , е научното мярка за киселинността или алкалността на разтвора. Скалата на рН работи 0-14 . Неутрална разтвор е приблизително 7 . Всичко по-голямо от 7 се считат за основни или алкална , докато всичко по-ниска от 7 се счита кисела . Една небалансирана диета може да намали способността на организма да регулира рН естествено . Когато тази система се прецежда или компрометирана, може да възникнат проблеми , свързани със здравето . Инструкции

1

Обърнете рН четене. Използвайте тест рН ленти за установяване на рН на вашето тяло . Лентите се оказват празни парчета от бяла хартия , но когато те влизат в контакт с вещество , те се превръщат от бяло до предварително определен цвят в рамките на установената диапазон. Развитието на цвят ще отговаря със затворена ключ, който ще ви даде приблизителна мярка на вашето рН. Урината , която чете между 6.0 и 6.5 се разглежда в рамките на нормалните граници , тъй като е естествено киселинни компоненти . Един нормален слюнка четене обикновено варира от 6.5-7.5

2

Увеличете приема на киселинно образуващи храни. В западните света , това не е трудно . Газираните напитки , бира, кафе , чай , алкохол , месо и сирене са всички храни с високо киселинно производство и са общи компоненти на западната диета.


3

Намалете приема на храни, алкални , произвеждащи . Когато алкално вещество влиза в контакт с една кисела , двете са склонни да се неутрализират взаимно . Ако се опитвате да намалите рН , да се избегне тази ситуация . Алкалните храни включват производство на зеленчуци, зеленчукови сокове , билкови чайове , сушени смокини , ябълки, кленов сироп , лешници и бадеми.

4

Упражнение енергично в продължение на най-малко 30 минути. Физическата активност увеличава производството на млечна киселина, която понижава рН на кръвта в тялото.

5

Увеличете приема на аспирин или алкохол. Основната съставка в обикновен аспирин е ацетилсалицилова киселина , поглъщане на който изтънява кръвта и намалява рН . Алкохол , от друга страна, се разбива на въглена киселина вътре в храносмилателния тракт.