Предимства на Сауна &Парни бани

Използването на парна баня или сауна е здравна практика , че хората са били използване в продължение на хиляди години . С многобройните ползи за здравето , той е нает на работа в световен мащаб за детоксикация и релаксация . Те са сравнително лесно да се събере и да бъде толкова богато украсен или просто като собственик желае. Тъй като те имат такъв ефект върху организма , трябва да се внимава при използването им , ако човек има някакви здравословни проблеми. Физични ефекти

Поради топлината на сауната , с по 10 до 15 минути , сърдечната честота ще се увеличи от 50 до 75 на сто. Не може да се разпръсне топлина , температурата на ядрото се увеличава тялото. Това създава изкуствено състояние на свинете , който стимулира имунната система. Кръвоносните съдове се разширяват , и в опит да се охлади , организмът изпраща 50 процента повече кръв към кожата и започва изпотяване , често обилно .


Предупредителни

Поради ефектите на сауна отбелязват , хора с компрометирана здраве трябва да се консултират с лекар преди да използвате сауна или парна баня . Хората в особено висок риск са тези със сърдечни състояния или , които са бременни , тъй като и двете вече са обтегнати сърдечно-съдовата система и може да не е в състояние да се справят с повишена сърдечна честота , създадена от топлината . Опиянени хората трябва да използват внимателно, тъй като тяхната преценка е нарушена и те могат да останат в сауната по-дълъг от телата им могат да се справят .
Наем Ползи

Ползата на парната баня идва от неговите ефекти. Сърдечната честота е повишена до този на вземане на бързо ходене , което повишава обмяната на веществата. Мускулите се затоплят от повишена телесна температура , което позволява по-голяма циркулация и кислород в тъканите. Вероятно най -голямото предимство е от голямо количество пот , произведени . Петнадесет до 20 процента от токсини се отстранява чрез кожата и потта . С редовната употреба , сауни могат да помогнат на кожата токсин безплатно и окислени .


Удобства

A сауна или парна баня може да бъде изградена от почти всякакви материали с основните характеристики е, че има някъде, където да седне , източник на топлина , източник на вода , и малко по- херметична конструкция . Повечето сауни днес са изработени от дърво с пейки за сядане целия . Има малък източник на топлина , че водата може да се излее върху за повече или по-малко пара , по желание. Наем История

Хората са използвали парни бани в продължение на хиляди години и в много различни стилове. Римляните са имали огромни парни бани в техните къщи за баня , изработени от мрамор и злато, което може да побере сто души . Родните американците парни ложи от кожи с косми и земята , които те ще използват за почистване и духовни практики.