Как да подобрим паметта Мощност

Много от нас искат по-добра памет, за да помогне в нашето ежедневие . За щастие , ние можем значително да подобрим нашите спомени чрез изграждане памет нашата сила - способността да се учат и да запазят нова информация. Независимо дали искате да подобрите паметта си, за да се отличи по време на работа или се подготвят за голям тест , има няколко стратегии, които можете да използвате , за да увеличи силата си памет с течение на времето . Нещата ще трябва
Памет Игри MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

разработване на творчески сдружения с материала или предмета , която се опитвате да научите . Например , ако се опитвате да подобрите паметта си да си спомни имената на бизнес колеги , мисля, че на едно животно или други ежедневни елемент, който звучи като име.

2

Играй игри мозъка . Много магазини вече се продават на мозъка игра книги , а има и разновидности на мозъчни игри достъпни онлайн . Игри , които се фокусират върху подобряване на паметта ви ще стимулират и да упражняват мозъка си по-различно от вашите рутинни начини на мислене .


3

работи за подобряване на паметта си ежедневно. Тя може да бъде трудно да се поддържа фокус за продължителен период от време, така строителна практика памет за един час , или така толкова често, колкото можете. Да не стане разочарован , ако ви е трудно в началото, или е трудно да отделите време , за да работят на вашата памет . Вместо това , направете най-доброто което можеш с времето, което имаме на разположение.

4

продължи или да започне с тренировъчна програма , и се стреми към най-малко седем или осем часа сън всяка нощ . Упражняване помага поддържате ума си остър и ви предоставя достатъчно енергия и издръжливост . Сънят е също толкова важно , защото вашият ум се нуждае от правилното почивка всяка нощ, за да работят с пълен капацитет .