Хомеопатичните средства за Нервност

Feeling нервна е нормален страничен ефект от стрес и тревожност , което се случва в живота на всеки . От като интервю за работа , за да се осведомят резултати медицинско изследване , нервите може да предизвика тревога , страх и прекомерна тревога . Включване на различни естествени хомеопатични лекарства в ежедневието , за да успокои нервите си и да донесе спокойствие на вашия ден. Етерични масла

Използвайте етерични масла за релаксация по време на масаж и да вдишат релаксиращи аромати . Масажирайте успокояване лавандулово етерично масло върху слепоочията . Освен лавандула , опитайте иланг или лайка смеси. Втрийте маслото върху ръцете си и си подарете един фин ръка и рамо масаж докато вдишването на ароматни ухания някои етерични масла, които предлагаме. Смесете няколко капки етерично масло с 1 чаена лъжичка бадемово масло , ако чисто етерично масло е твърде силен . Добавят се няколко капки от маслата в топла вана , за да помогне в релаксация .


Deep дихателни упражнения

Практикувайте дълбоко дишане упражнения. Затворете очи и се съсредоточи върху бавно вдишване и издишване . Дръжте тялото си все още и неподвижен . Медитация , йога и тай чи са допълнителни форми на релаксация упражнения, които се фокусират върху Бавното и дълбоко дишане. Формите на упражнения и дата релаксация стотици години назад , и са често използвани в Източна Азия.