Естествени начини за увеличаване на мъжката потентност

Много мъже търсят естествени начини за повишаване на тяхната потентност . В някои случаи това е така, защото те не харесват идеята за страничните ефекти, които могат да дойдат с лекарства, които са на разположение , както и в други случаи , хол естествен начин на живот е важно за тях. Докато вие не нямате никакви съпътстващи сериозни здравословни проблеми, които се отразяват на неговата потентност , има няколко естествени начини за повишаване на потентността. На алкохол, пушене и слаби наркотици

алкохол , тютюнопушене и наркотици за развлечение може всички да повлияят на мъжкото либидо за по-лошо . Важно е да се прекрати употребата на алкохол , пушене и правене на наркотици за развлечение , ако искате вашето либидо да скача обратно . Когато хората пият много алкохол , може да предизвика еректилна дисфункция, дори и след като алкохолът е напуснал техните системи. Пушенето може да ограничи притока на кръв към пениса и като такъв може да предизвика сериозни еректилна дисфункция . Слаби наркотици също имат сериозен ефект върху мъжкото либидо и не трябва да бъдат използвани .


Цинк и витамин B

Тестостеронът е хормон , който контролира либидото. Ако изпитвате проблеми с потентността , тя може да бъде, защото вашите нива на тестостерон са намалели . Една от причините за намаляване на нивата на тестостерон е липса на цинк и витамин В в диетата . Само добавянето на някои храни, които имат високи нива на тези вещества към вашата диета може да помогне на тялото ви да започне производство на тестостерон отново , и да донесе вашите нива на тестостерон до . Някои примери за храни, които съдържат цинк са сурови стриди , кафяв ориз, пуйка и сирене. Някои например храни, които съдържат витамин B са яйца , банани, авокадо и сьомга.