Има ли чай, който помага при горещи вълни?

Да, смята се, че няколко билкови чайове помагат при горещи вълни, свързани с менопаузата. Въпреки че научните доказателства варират, някои чайове, за които се смята, че помагат, включват:

1. Чай от мента: Ментата традиционно се използва за облекчаване на горещи вълни и други симптоми на менопаузата. Съдържа метанол и ментол, които могат да действат върху хипоталамуса, мозъчния център за регулиране на топлината, осигурявайки охлаждащ ефект.

2. Градински чай: Градинският чай, особено червеният или градинският градински чай (Salvia officinalis), се използва в традиционната медицина заради потенциала му да намалява изпотяването, включително нощното изпотяване, свързано с менопаузата. Може да повлияе на определени невротрансмитери, хормони и механизми за регулиране на потта в тялото.

3. Чай от лайка: Лайката, особено цветът на лайката (Matricaria recutita), има успокояващи свойства и е предложена като естествено средство за лечение на горещи вълни. Неговите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти могат да допринесат за тази потенциална полза.

4. Чай от корен от женско биле: Коренът от женско биле (Glycyrrhiza glabra) се използва широко в билколечението. Някои проучвания показват, че може да имитира ефектите на естрогена и да облекчи симптомите на менопаузата, включително горещи вълни.

5. Зелен чай: Въпреки че не е изследван изключително за горещи вълни, зеленият чай съдържа полифеноли и антиоксиданти, които са свързани с подобряване на цялостното здраве и потенциално имат положително въздействие върху симптомите на менопаузата.

Забележка: От съществено значение е да се консултирате със здравен специалист, преди да включите билкови чайове в рутината си, особено ако имате някакви здравословни проблеми, съществуващи медицински лечения или сте бременна/кърмате.