Как да спечелим Чистя Диета Сокове

Дали сок на гладно да отслабнете или просто добавяне на почистващи сокове част от редовните си диета , сок от пресни плодове и зеленчуци може да бъде един чудесен начин да получите всички витамини и минерали, от които се нуждаете и очисти тялото си в същото време . Броят на комбинациите сок ​​с мощно целебно засяга е безкрайно; Въпреки това, няколко насоки, които помагат на вашия създадете ваши собствени уникални рецепти за техните полезни почистващи свойства . Инструкции

1

включва или круши, ябълки или сок от сливи в поне една партида от прочистване диета сок , които правите всеки ден . Вие не трябва да използвате всичките три в едно време , но могат да се смесват и мач аромати с другите съставки в сока си . Тези три плода всички имат силни почистващи свойства , които ще помогнат за изчистване на черния дроб, жлъчния мехур , бъбреците и стомашно-чревния тракт от натрупване , токсини и примеси. Колкото по-малко примеси , открити в тялото си, толкова по-ефективно вашия метаболизъм и храносмилателната системи, и толкова повече енергия ще имате.

2

Комбинирайте сокове , така че те са една част сок от плодове на една част сок от зеленчуци . Плодовият сок е важна част от всяка диета прочистване сок, но съдържанието на захар е по- високо . Баланса на естествените захари на плодове с широк спектър от лечебни зеленчуци. Някои от най-полезните зеленчуци за прочистване сокове включват зеле , цвекло , целина , моркови, домати и краставици . Все пак , това не ограничава други растителни избор.


3

Нарежете си сок в едно към едно смес от филтрирана вода и чист сок. Ако вашият зеленчуков сок се нуждае от малко нещо допълнително , можете да добавите кимион за подправка , която може да помогне на тялото ви премахване на токсините . Ако имате нужда от добавяне сладък , използване круша, ябълка или режеш сок или дори много малка потупване на всички натурален пчелен мед .

4

Mix и мач очистването си диета сокове според това, което тялото ви се нуждае . Можете да използвате хранителна диаграма, за да помогне на песен на калории или прием на въглехидрати . A хранителна диаграма може също да ви помогне да изберете комбинации дължи на някои витамини и минерали , които биха искали да се даде тласък в редовните си диета .

5

Забавлявайте се и експеримент с вашите сокове , тъй като някои от най-странните комбинации може просто да се свърши , за да бъдат любимите си сокове. Например , люцерна , ябълки и моркови е вкусна, както е круша, цвекло и зеле. Опитайте се да варира сок си с всяка комбинация , вместо да се придържа към един сок сте решили искате. Възползвайте се от почистващи свойства на много плодове и зеленчуци.