Как да направя Brown Rice Fast

Райс, един от най-старите зърна , познати на човека , може да бъде проследена до Северна Индия още през 8000 г. пр. Хр . Кафяв ориз се различава от бял ориз с това, че трици част на зърното остава непокътнат . Тази част е желателно в една здравословна диета. Традиционно, кафяв ориз бързо се състои от нищо друго, освен да яде овесена каша , направена от зърно за срок от 10 дни , за да се балансира естествените ритми на организма и да се изгради имунитет към заболявания , въпреки че няма научни изследвания, за да направите резервно че твърдение. Следващите стъпки ще ви покаже правилният начин да постят . Нещата ще трябва
Кафяв ориз
пречистена вода
Non - йодирана морска сол
Heavy тенджера с капак на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Направете една среща , за да видите вашия лекар , преди започване на кафяв ориз бързо. Въпреки, че тази диета е популярен с алтернативни практикуващите здравни , Вашият лекар може да препоръча да се съкрати продължителността на диета или да го модифицира чрез добавяне на друг източник на храна .

2

Подгответе се да се готви и яде нищо, но кафяв ориз за срок не надвишава 10 дни. Често се препоръчва на пациенти с храносмилателни проблеми , кафявия ориз бързо позволява на стомаха и стомашно-чревния тракт , за да се нормализира , докато зачервяване на токсините от организма .


3

Покупка кратко кафяв ориз и дестилирана или пречистена вода . Кафяв ориз бързи застъпници предполагат кратко сорт жито , защото тя най -много прилича на генетичния състав на древния ориза се консумират от хората преди хиляди години .

4

Използва се съотношение на една част сух кафяв ориз за една и половина части дестилирана вода . Изсипете водата в тежка тенджера и добавете малко сол . Донеси вода до търкаляне заври и се разбърква в кафяв ориз . Намалете огъня , докато сместа тлеят на ориза и поставете плътно затварящ се капак върху тенджерата .

5

Проверете ориза след 30 минути, за да се види дали е търг. Ако тя все още е годна за дъвчене , поставете капака и го оставете да се готви още няколко минути . Свалете тигана от котлона , когато оризът омекне , а водата се абсорбира .

6

Увеличете хранителна нивото на ориза , като се използва методът, предложен от Организацията на обединените нации за усилване на нивата на ензима. Изплаква се и се накисва кафявите зърна ориз до 20 часа, преди да се готви на ориз . По този начин , зърното има шанс да покълнат и се увеличава хранителната стойност значително.

7

Пийте много пречистена вода по време на кафяв ориз бързо, за да поддържа тялото си хидратирани.

<Бразилски>