Psyllium Ползи

Psyllium идва от семена от люспите на Plantago овата ( общо име Desert Indianwheat ) . Той е отличен източник на разтворими диетични фибри . Псилиум е намерена в много влакна или слабително продукти, като например Metamucil . Люспите от семена също са основен компонент в естествени прочиствания на дебелото черво , защото влакното поглъща застроена отпадъци и го премахва от дебелото черво , което позволява за по-здравословен храносмилането и общото здравословно състояние. Функция

Psyllium е един от най-ефективните билки за отслабване и храносмилателни прочиствания . Psyllium осигурява фибри, особено на диета планове ниско - въглехидратни . Въпреки, че ниско съдържание на въглехидрати диета ограничава размера на пълнозърнести храни , плодове и зърнени храни , които консумирате , да вземе псилиум добавка ще ви даде влакното е необходимо за подобряване на храносмилането и поддържа вашия метаболизъм. Psyllium осигурява 71 грама на разтворими фибри на всеки 100 грама от билката .


Удобства

Поради високото количество фибри във всяка порция , псилиум просмуква излишната вода от червата , с прочистване на системата и осигуряване на освобождаване от чревни проблеми като диария . Размерът на фибри в псилиум също работи за намаляване на подуване на корема и запек . Въпреки псилиум Bulks до отпадъците , като увеличава производството си , което му позволява да помогне за изчистване на червата и дебелото черво и облекчаване на запек . Psyllium идва във вид на прах или под формата на капсули .