Колон Detox диети

Един добър двоеточие детоксикация се препоръчва най-малко веднъж годишно. Една успешна двоеточие чистя може да доведе до общо усещане за по-добро здраве и по-голяма енергия. Типични дебелото черво Detox диети да продължи от няколко дни до пет или повече дни - и обикновено включват течен само фаза , фаза на мека храна , и последователното включване в нечии диета от сурови и пресни зеленчуци , плодове и високо - в -влакнести храни. Първите два дни

Първите два дни трябва да ви виждат на строга течно само диета. Това няма да бъде забавно - вие няма да можете да ядете много от нещата, които се чувстват като хранене. Това е изключително важна стъпка в дебелото черво детоксикация , обаче. Първите два дни , а след това , не трябва да виждат никаква твърда храна премине устните си . Придържайте се към сок - всякакъв вид на сок. Всеки път, когато гладът идва обажда, пия повече сок .


Следващите два дни

Сега е време да опитате няколко лесни за смилане на твърди храни. Докато все още не сте готови за една пържола или картофен чипс , то е добре да се ядат продукти като пудинг , кисело мляко , ориз, млечен шейк , ябълково пюре , обикновени юфка и овесени ядки или каша . В този момент, салата (минус дресинга ), винаги е добра идея. Дръжте питейна вода и сок - в действителност , опитайте включващи най-малко осем чаши вода на ден в своя редовен , постоянен диета от тук нататък . Супа , също е добра идея.