Дишането Games

Много хора се възползват от това редовните упражнения за дишане . Децата с муковисцидоза ги използват, за да изчистите секрети от белите си дробове . Музиканти, които свирят на вятъра или месингови инструменти , както и астматици , могат да включват дихателни упражнения , за да се увеличи дихателните контрол. Някои хора просто използват дихателни упражнения и техники за релаксация . Включете тези упражнения в игри и забавни дейности, за да ги направят по-приятно , независимо дали за вас или вашите деца . Blowing Bubbles

Започнете с дълбоко дишане . Формиране на устните си в " O" форма, издишайте в нежни , но стабилни потоци да взриви балони . Това може да бъде направено с помощта на домашно сапунен разтвор или предварително направени балон микс и пръчка балон. Повторете 3-4 пъти . При повтаряне на тази дейност, с течение на времето , продължителността на всеки издишайте и размер на мехурчета трябва бавно се увеличи като дихателна техника се подобрява.


Взривяването на балони

Взривяването на балони е много благоприятна за дълбоко и равномерно дишане , но изисква прилично ниво на белия дроб сила и контрол. Това не е идеално дейност за тези с малко дихателните контрол или за малки деца . Взриви няколко балони в един ред, концентриране дъха си , и никога не се издуха всичките си въздух наведнъж . Да не се продължи, ако получите замайване или прималяване .