Кога да приемате Fish Oil

Рибеното масло се превърна в обичайна добавка в днешното общество . Въпреки това, много хора имат въпроси относно рибено масло и ползите за организма. Знаейки това дали сте кандидат за добавка рибено масло и кога да приемате това са важни въпроси, за да помисли, преди да се започне режим . Основи

Рибеното масло идва от студена вода риби като скумрия , риба тон и сьомга. Хранителните вещества в масло , които са полезни са известни като омега - 3 мастни киселини . Тези киселини съдържат невероятни компоненти, които играят важна роля във функционирането на тялото . Рибеното масло съдържа и докозахексаенова киселина (DHA ) и ейкозапентаенова киселина (EPA ) , и комбинацията от тези две киселини може да направи прекрасни неща за тялото.


Кой трябва да поеме Fish Oil ?
<Бразилски>

Рибеното масло трябва най-категорично да се вземат от хора със сърдечни заболявания или такива с анамнеза за сърдечни заболявания в семейството. Въпреки това, здрави възрастни може и трябва също така да вземат рибено масло , за да запазите сърцето си здраво , а също и да помогне да запази други области на тялото здраво . Рибеното масло може да помогне за намаляване на риска от много видове рак , както и развитието помощ пренатална . Следователно, бременни жени са определени кандидати за добавки с рибено масло , защото се вярва да помогне за предотвратяване на следродилна депресия и вродени дефекти. Тя не се препоръчва за деца. Продажба и Наем на конкретните ползи от Fish Oil

Ползите от рибеното масло не се ограничават до сърцето. Рибеното масло може да помогне за предотвратяване на заболявания като депресия и биполярни разстройства, както и да помогне на хората с болестта на Хънтингтън . Тя може също да помогне за подобряване на сухота в очите и зрението от влошаване в напреднала възраст. Рибеното масло може да се окаже полезно при лечение на тези с ревматоиден артрит и други възпалителни заболявания. Наем Препоръки за Приемът

Важно е , че всеки индивид да вземе правилната дозировка е подходящо за тях . Всеки трябва да се консултирате с лекар , преди да започнете режим рибено масло . Различните хора имат различни нужди, базирани на техните здравни условия и следователно се нуждаят от различни количества рибено масло . The American Heart Association препоръчва хора, възстановяващи се от сърдечен удар трябва да приемат 1 грам омега - 3 мастна киселина на ден. Различните марки на таблетки и капсули съдържат различни количества на омега - 3 мастни киселини , следователно доза е обикновено се прилага в количество от омега - 3 мастна киселина , а не просто " рибено масло . " Препоръчително е да се дозата с храна или по време на хранене . Хората с висок холестерол трябва да приемат между 2 и 4 грама омега - 3 мастна киселина на ден , но те ​​трябва да се опита да вземе тази сума в две дози, за да помогне лимит странични ефекти. Наем странични ефекти на рибеното масло

Рибеното масло може да причини някои странични ефекти , ако се приемат редовно , обаче, че тези странични ефекти са незначителни. Докато приемате добавка рибено масло може да изпитате диарични изпражнения , много газове , лесно образуване на синини и дискомфорт в коремната област .