Техники за релаксация , за да Донеси на менструалния цикъл

Понякога вътрешни и външни събития могат да хвърлят тялото на жената извън пистата . Тя може да бъде разочароващо, когато менструалния цикъл не начало или край , когато се предполага, че и той може да предизвика смущение с идването си в неподходящ пъти . Релаксиращ бани , медитация и светлинна терапия може да помогне за облекчаване на стреса и че , въпреки че няма гаранция , може да донесе на началото на менструалния цикъл. Alkaline Релаксация Bath

В древни времена хората отидоха на натурални минерални извори или вани , за да помогне с заболявания като артрит и да помогне с регулиране на телесните функции. Днес правомощията на хидротерапията са все още препоръчва естествен лек . Healthynet.com препоръчва алкална баня, за да донесе на нов менструален цикъл. Изпълнение на гореща вана , толкова гореща, колкото можете да го понасям , и добавете морски соли и сода за хляб във водата (около 1 чаша на всеки) . Топлината от водата успокоява мускулите и облекчава стрес . Чрез топлината , кръвния поток се увеличава през цялата структура , включително на матката , и може да спомогне за привеждане на цикъл . Бъдете внимателни , защото може да се повиши менструалната кръв поток , както добре. За допълнително спокойствие , играе успокояваща музика или да слушате звуци от природата . Звукът на течаща вода се смята за пълноценна почивка.


Медитацията

Медитацията може да донесе на чувство за благополучие . Когато можете да рисувате вътре в себе си и да медитира , някои смятат, че можете да промените поведението на тялото си. Намерете тихо удобно място , но не лягайте . Уверете се, че тя не е ярко осветена , и да се установят в удобно положение , че можете да се поддържа в продължение на най -малко 10 минути . Затворете очи , опитайте се да се отпуснете мускулите си и да се съсредоточи върху репродуктивните органи. Е.

Според естествено здраве - за - fertility.com , медитацията може да ви постави " на спокойствие и освобождаване на стреса и притесненията си ... тялото навлиза в състояние на подмладяване и оздравяване. Това състояние може да помогне на жените, които страдат от хормонален дисбаланс , имат дефект в лутеалната фаза , имат ановулаторни цикли или преминават през оплождане ин витро процедури. "