Как да се намали артеросклероза
Кръвоносните съдове , които превозват хранителни вещества и кислород от сърцето към останалата част от тялото си , се наричат артерии. Нормалните и здрави артерии са еластични и гъвкави свойства. Когато артериите се втвърдяват и губят еластичност , тя е медицински обозначават артериосклероза . Това състояние може да ограничи притока на кръв . Артеросклероза е причинена от мазнини , които се натрупват във външните или вътрешните стени на артериите и може да доведе до инфаркт или инсулт. Въпреки това , артериосклероза е лечимо и предотвратими състояние . Чрез прилагането на естествени превантивни мерки , можете успешно да се избегне артериосклероза . Инструкции1
Намалете нивото на холестерола си , ако тя е повишена . Консумирайте с намалено съдържание на мазнини , намалява холестерола и високо съдържание на фибри диета. Храни , които могат да ви помогнат да намалите холестерола включват орехи, овесени трици , ябълките и боб .
2
Смятате терапевтична йога. Йога упражнения за укрепване на сърцето си , да подобряват циркулацията на кръвта и подобряване на способността ви да правите други упражнения . Консултирайте се с йога инструктор , за да научите повече за упражнения , специфични за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания , особено атеросклероза .
3
се откажат от пушенето и да се избегне втора ръка дим. Тютюневи изделия свиват артерии , намаляване на способността на кръвта Ви, за да държат на кислород , и засилване на възможността за образуване на кръвни съсиреци , като емболи и тромби .
4
яде пресен чесън . Тази билка е една от най-добрите природни билки за лечение и профилактика на атеросклероза . Той съдържа мощен съединение алицин , който предпазва от натрупване на плака в артериите . Той също така пречиства кръвта и подобрява снабдяването съдова и кръвообращението .
5
упражнява всеки ден . Упражнение предотвратява атеросклероза чрез ускоряване на циркулацията на кръвта , което потиска плака от натрупване в артериите . Най-малко упражнява 30 минути всеки ден .
Следваща статия:Как да използвате оцет за детоксикация на черния дроб
Предишен текст на чл:Как за предотвратяване черво Рак
алтернативни средства за защита
- Как да Отнасяйте Розацеята чрез Диета
- Как да спечелим една Лечение за оток на краката
- Magnesium Sulfate и Gum заболяванията
- Неща, които могат изпари
- Как да се възползват от масло от гроздови семена Начало средства
- Как да Отнасяйте Пелена Обрив Използване Начало средства
- Предимства на Маски за лице Кисело мляко
- Иновативна Косопад Solutions