Как да използваме Физически средства за лечение на остеопороза

Физически средства са ефективен начин да се подпомогне лечението на остеопороза и остеопороза болка, както и да помогне да се предотврати по-нататъшно увреждане . По-долу са някои от най-ефективните естествени средства, които могат да бъдат използвани за лечение на остеопороза и остеопороза болка. Инструкции

1

Вземете 30 мг цинк и 3 мг мед заедно дневно. Цинкът е важно в ензимни реакции , които изграждат костите. Като Мед Цинк помага да работи правилно.

2

Вземете висока потенция мултивитамини . Важно е да получите всички от основните витамини, за да помогне на подкрепа здравето на костите и предотвратяване на бъдещи щети .


3

Обърнете Витамин B6 добавка , витамин В12 добавка и фолиева киселина ( В9 ) добавка . Вие може също така да вземе B- комплекс Витамин вместо това съдържа високи количества от всички от тях заедно. Всички те B Витамини помощ, за да се предотврати натрупването на хомоцистеин, който е страничен продукт от метаболизма на протеини , който може да доведе до остеопороза и ще влоши вашата Остеопорозата .

4

Приемайте 500 мг витамин С два пъти през целия деня . Витамин C произвежда колаген , който е важна част от здравето на костите .