Начало средства за менструалния Подуване Relief

Точно преди техните срок започва да тече , много жени страдат от множество разрушителни симптоми. Менструални подуване на корема е само един от тези симптоми, но за мнозина тя е най-досадни . Тя може да бъде неудобно , да я направи трудно за дрехите си, за да се поберат и някои дори го намерите неудобно. За щастие , има редица вътрешни мерки , които са доказали доста ефективна за менструалния подуване на корема облекчение. Нещата ще трябва
Витамин B6CalciumMagnesium

Покажи повече инструкции
Начало средства за менструалния Подуване Relief

1

Cut приема на сол . Уверете се, че сте проверка етикетите на храните за количеството на натрий и сол във всяка порция . Плюс това, по-спокойно , когато добавяте сол към храната си .

2

Промийте излишната вода с естествен диуретик . Витамин B6 е естествен диуретик и е мек . Той помага за облекчаване на менструалния подуване безопасно. Стандартната доза B6 ще бъде 25 до 50 мг дневно.


3

Вземете калций и магнезий комбинация добавка. Тази комбинация е показано обещание за намаляване на подуване на корема . Можете да вземете 1200 мг калций и 400 мг магнезий дневно.

4

Преместете повече, а това със сигурност ще помогне с менструалния подуване на корема облекчение. Въпреки, че тя може да бъде трудно да се мотивират сами да се движи, когато не се чувстват до номинална , че е важно . Упражнение е много ефективен, когато става дума за намаляване на симптомите на ПМС.