Как да Масажирайте Меридиани на ръководителя за облекчаване на напрежението

A масаж на главата е приятен начин за облекчаване на напрежение в очите , главоболие и проблеми със синусите . Той дори може да подобри концентрацията и ви оставя с чувство на спокойствие. A масаж на главата , стимулира меридианите на главата. В аюрведическата медицина , тези меридиани контролират състояния на носа , очите, ушите , устата и гърлото . A масаж на главата чрез професионално е лечение , но в краен случай можете да направите едно себе си. Инструкции

1

Подгответе топли масла, за да попие в короната на главата си, ако желаете. Използвайте слънчогледово , сусамово масло или зехтин за суха коса и сусамово или бадемово масло за мазна коса. Добавете етерично масло от розмарин , за да помогне на косата ви да расте.

2

Поставете един стол в тих , топъл място. Седнете изправени на стола . Облегне на гърба на стола за подкрепа. Поставете двата крака стъпили на пода .


3

Поставете ръцете си около челото си. Натиснете в средата на линията на косата . Масаж на челото линия до храма. Използвайте малки , бавни кръгови движения и лек натиск.

4

Преместете ръцете нагоре през скалпа си . Втрийте в нежни кръгове. Работете до върха на главата си , а след това надолу по гърба , а след това отново нагоре . Повторете четири или пет пъти , като обхваща целия скалп .

5

Извадете пръстите си през косата си , леко замря . Масажирайте в продължение на около една минута . Нека ударите стават по-леки , докато в края .

6

Сложете дланите си върху слепоочията с пръсти , сочещи нагоре . Стиснете в продължение на пет секунди. Release . Повторете на зоната над ушите.