Как да се обратно бронхит и астма След отказване на цигарите

Двата вида на хронични обструктивни заболявания ( ХОББ ) са бронхит и астма, условия, които се отнасят до трудностите на издишване употребяван въздуха от дробовете си . Един основната причина за тези заболявания е злоупотреба тютюн , включително втора ръка дим. Ако не се лекува , ХОББ може да отслаби белите дробове и да причинят множество инфекции и други усложнения . Чрез използване на всички естествени средства за защита по-долу , можете да укрепите вашите бели дробове и да се обърне на симптомите, свързани с тютюнопушенето. Инструкции

1

Яжте храни с високо съдържание на магнезий дневно. Магнезият действа чрез успокояване дихателната на дихателните пътища , за да се осигури повече въздух да преминава през . Храни, богати на магнезий включват фасул, фъстъци и тиквени семки .

2

Добавете лука към вашата диета всеки ден. Лук включват мощни серни вещества , които намаляват възпалението на тъканите на белите дробове , свързани с астма и бронхит.


3

Консумирайте храни, богати на селен дневно. Този мощен съединение поддържа еластичност белодробна тъкан , докато намаляване на възпалението, свързано с бронхит и астма . Храни с високо съдържание на селен включват пшеничен зародиш , леща и ядки кашу .

4

Вземете аскорбинова киселина (витамин C ) таблетки дневно. Аскорбиновата киселина е антиоксидант, който лекува бронхит и астма , като помага на тялото да елиминира свободните радикали, които възпаляват дихателните пътища , причинявайки слуз да се сгъсти . One 500 мг таблетка дневно е препоръчителната доза на витамин C.

5

Добави тофу към вашата диета всеки ден. Тофу е направен от соеви зърна, които са богати на антиоксиданти , наречени флавоноиди . Те действат чрез намаляване на възпалението в дихателните пътища на белите дробове, като ви дава възможност да диша по-лесно. Тофу също помага да се предотврати срещу рак на белия дроб .