Лененото масло и Отслабване

ленено масло е необичайна шампион във войната срещу мазнини. Тя може да изглежда нелогично да се консумират масло от ленено семе , защото тя не е класифицирана като мазнини. Въпреки това, маслото от ленено семе е придобило популярност , когато става въпрос за загуба на тегло и други здравни проблеми . Заедно със здравословна диета , състояща се от влакна висококалоричните храни , пълнозърнести храни и упражнения, лененото масло може да осигури тласък необходимо да скочи - започнете метаболизъм. Имоти

За тези, които поемат нискомаслено или никакво съдържание на мазнини храна , консумират лененото масло може да не усещат . Но лененото масло е обратното на редовен , наситени мазнини. Вместо да допринася за затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания , инсулт и други заболявания , лененото масло може да помогне за обръщане на някои от тези условия. Вместо да се опитва да заблуди организма с калории ограничение и без мазнина или с ниско съдържание на мазнини храни , лененото масло се присъединява с метаболитни системи в организма , което води до загуба на тегло и задържане на природен загуба на тегло.

Лененото масло има мастни киселини, считани за основни хранителни вещества. С 115 калории на супена лъжица , масло от ленено семе съдържа достатъчно количество калории, които не са пряко превръщат в мазнини. Тъй като тялото се стреми да пожелавам сладки и изглежда за основни хранителни вещества, които не могат да се произвеждат по естествен път , като лененото масло може да намали тези глад , докато доставя на организма с основни хранителни вещества .

Добави лененото масло за вашата диета на дневна база, за да създават усещане за ситост и пълнота. Лененото масло може да се добавя към храни или взети с храна под формата на добавка.

Съществените мазнини , които се съдържат в лененото масло позволяват на храната в стомаха , за да се пазят за по-дълъг период от време , в сравнение с никакви мазнини или ниско съдържание на мазнини храни.

Добавяне лененото масло към храната има предимството на създаване постепенен освобождаване в тънките черва. Това означава, че кръвната захар се повишава по-бавно , с ниво на кръвната захар продължително , преди да я плата . В крайна сметка , на кръвната захар се подлага на постоянен спад . Това действие съответства на увеличаване на енергия и по-голямо усещане за ситост след хранене . В крайна сметка , чрез включването на ленено масло в диетата си, вие ще се почувствате заситени за дълъг период от време , и са склонни да ядат по-малко , което води до загуба на тегло. Наем Ползи

<стр. > Повечето хора се възползват от предприемане на лененото масло по време на хранене . Препоръчителната доза е 1 до 2 супени лъжици. дневно в разделени дози с всяко хранене. За да се осигури продукт свежест, изберете масла с изтекъл срок на годност , по-малко от четири месеца.

По отношение на загуба на тегло, ленено масло осигурява следните предимства . Той намалява апетита към сладки и мазни храни ; Той стимулира обмяната на веществата ; тя насърчава чувство на ситост ; тя помага за регулирането на кръвната захар; тя помага за поддържането на нормални нива на инсулин . Тези причини трябва да налагат включително дневна доза от ленено масло в диетата си всеки ден .