Надбъбречната изтощение Remedies

надбъбречните жлези , които се намират точно над бъбреците , са ключов компонент на ендокринната система на организма . Тази система е отговорен за производството и разпространението на основните хормони . Надбъбречната изтощение възниква, когато нивата на хормоните стават неуравновесени , и може да доведе до симптоми като слабост, липса на енергия, понижава кръвното налягане и кръвната захар , както и понижава телесната температура. Основните причини за надбъбречната изтощение са неправилно хранене , стрес, прекомерно снизхождение на кофеин и алкохолни напитки и витаминни и минерални недостатъци. Правилната Диета

Един от възможните мерки за надбъбречната изтощение е подобряване на вашата диета. Според NaturalWays.com , лица, страдащи от изтощение на надбъбречните жлези , трябва да избягват сладки храни и храни с много рафинирани въглехидрати . Също така се избегне алкохолни и кофеинови напитки. Надбъбречните страдащите от изтощение трябва да ядат много зеленчуци на пара , защото на тяхното съдържание на минерали , и също трябва да консумират храни с високо съдържание на калий, като банани. Според по-горе източник , това е важно да се яде 3-5 грама калий на ден . Освен това , да се хранят с храни, пантотенова киселина ( които пазят надбъбречните жлези здрави ) . Те включват сьомга , домати, пълнозърнести храни , сладки картофи , карфиол и броколи . Наем витамин /минерални добавки

Витамини и минерални добавки са друго средство за надбъбречната изтощение. Според NaturalWays.com , пантотенова киселина , магнезий, цинк , витамин В - 6 и витамин С са всички хранителни вещества , които помагат с правилното функциониране на надбъбречната жлеза . Много налични добавки мулти - витамини могат да предоставят най-много, ако не всички, от тези , необходими хранителни вещества.