Начало масажни техники

Масажната терапия е естествен лечение за облекчаване на напрежението в мускулите и болка и да се увеличи релаксация . След като контузи площ от тялото , тя е втора природа , за да разтривайте областта, която боли. Може би това е причината масажът се смята за един от най-старите видове терапия в целия свят . Да се ​​научим да масажира тялото не изисква години на училище. В действителност, има масажни техники, които могат да бъдат практикувани и използвани в рамките на вашия дом . Шведски масаж

Tapotement състои от кълцане , разбиване или подслушване движения по тялото.

шведски масаж се състои от пет основни техники инсулт включително effleurage , petrissage , триене, tapotement и вибрации. Effleurage включва гали мускулите да ги разхлабите и облекчаване на напрежението . Използвайте основата на дланите си и нежно , но твърдо натиск за инсулт мускулите нагоре и надолу. Нанесете effleurage на раменете , горната и долната част на гърба , а дори и задните части . Petrissage включва внимателно измъкна мускул и го повдигнете , преди да го освобождава . Поставете пръстите си заедно и да използвате вашия палец и средата на пръстите си , за да повдигнете леко кожата и след това го отпуснете . Използвайте petrissage по всички части на тялото , включително раменете , ръцете , гърба и краката. Техниката на триене включва използването на палеца и пръстите да трия най-дебелата част на мускулите. Бутнете си пръсти и палците в мускулите и се използват малки , кръгообразни движения , за да се стимулира дълбоките слоеве на мускулите. Tapotement е, когато ръцете се използва за направата на кълцане , разбиване или подслушване инсулти заедно мускулите. Поставете пръстите си заедно и да държи ръката си вертикално , така че си кутре пръст и отстрани на дланта ви е плосък срещу тялото. Премести ръката си нагоре и надолу (например , като карате котлет ) в различни посоки. Побой се състои от леко " шумен " на тялото, и се състои от подслушване подслушване на определени мускули с пръсти. За техниката на вибрациите , натиснете пръстите здраво върху конкретен мускул и " разклаща " на мускула в продължение на няколко секунди , преди да отпуснете .


Deep Tissue Масаж на MarketBook.bg Direct е приложен натиск да се насочите дълбоки слоеве на мускулите .

При насочване към хронично напрежение , дълбок масаж на тъканите е най-добре. За разлика от шведския масаж, която е насочена към най- горните слоеве на мускулите , дълбок масаж на тъканите е насочена към най-дълбоките слоеве на мускулите. Нанесете директен натиск върху мускулите и да използвате кокалчетата да прокара дълбоко - но внимателно - в кожата. Плъзнете си кокалчетата на пръстите нагоре и надолу по тялото бавно и постоянно се прилага натиск . Ако е необходим по-голям натиск , използвайте лактите си . За по-малко налягане , използвайте си палците и пръстите . При прилагане на натиск , да отидат с зърното на мускула за терапията да бъде най-ефективна . Продажба и Наем на шиацу масаж

шиацу масаж терапевти прилагат различни суми на налягане до 12 меридиани на тялото .

Шиацу е форма на японски масаж и често се използва за релаксация. Този тип масаж се състои от прилагане на налягане 12 меридианите тялото . Тези меридиани са свързани с някои органи в тялото . Ин меридиани са по протежение на вътрешната страна на ръцете и краката, гръдния кош и корема. Ян меридианите са по външната страна на ръцете и краката и по области на главата , лицето и задните части . Приложете натиск на всяка от тези области, бавно, но дълбоко , с помощта на ръцете и пръстите на горните слоеве на мускулите и лактите , стъпалата и пръстите за по-дълбоките слоеве. Това не е необичайно да се чувстват по- малко количество на болката по време на шиацу масаж . Нанесете разнообразни количества налягане в зависимост от предпочитанията на индивида. За всяка зона трябва да се работи , лицето, което получава масаж трябва да се промени позицията често.


Масаж на скалпа в
скалпа масажи често се използва за облекчаване на главоболие или синусите налягане.

скалпа масажи често се използват просто за почивка, но могат също да бъдат използвани за облекчаване на главоболие или болка, причинена от синусите налягане . За да изпълните една релаксираща масаж на скалпа , използвайте върховете на пръстите нежно удар на главата в малки кръгови движения , като се обръща внимание на скалпа , косата , челото, врата и около ушите . Маслото може да се добави за допълнителни плавни движения , както и скоростта на ударите може да варира в зависимост от предпочитанията на получателя.